11月15日（火）カメのリハビリ

医者から歩くこととストレッチ以外禁じられているため軽目に体を動かした。

ストレッチ

シャドー　3分 4セット

バーベルローイング20kg 15R 1セット

18kg ダンベルクリーン&ジャーク 10R 1セット

チンニング（ミディアムグリップ スロー） 10R 1セット

目に衝撃が走らないようにゆっくりとしたフォームで軽く体を動かした。１ヶ月は絶対安静とか今までの人生で一番きつい戦いだ。どこかのニートさんなんかは365日無意識に絶対安静の生活をぶっこいてる人もいるというのに。ある意味、サボることしかできない人が羨ましいぜ。