10月29日(土)柔術～フリースパー

格闘技練習　柔術クラス～フリースパー

参加者：石動、パパ山口、リーダーイケカズ、ミケル、今村、カメ

柔術基本ムーブ

初心者　下からの三角締め/ディフェンス、十字

中級者はスパイダーガードの対処法。

柔術スパー

グラップリングスパー

ＭＭＡスパー

練習後に上原さんがテーピングをたくさん持ってきてくれました。一人2個まで自由にお持ち帰りください。ジムにどっさり置いておきます。上原さんありがとうございました！