9月23日（金）格闘技練習

格闘技練習　寝技。。。

参加者：大成、マッスル高田、出下、サクラーダ、関谷、サイトー、カメ

MMA基本ムーブ

エビとエビ改（うつ伏せになりながらガードに戻す方法）

パスガード　3種類打ち込み

パスガードスパー

打撃ディフェンス練習

打撃レスリングスパー

グラップリングスパー

本日は選手レベルが高そうだったので寝技の打ち込みと部分スパーをやった後、2組に分かれてスパーをたくさんやりました。自分は総合ばっかやっていました。初心者やグラップリングやりたい人は寝技組で。今週は3日間ほとんど総合の攻防スパーを多くできたので自分的にはかなり良い練習メニューでした。UFC見るとホルモンが分泌されて打撃やりたくなるんです。土日の柔術クラス、フリースパーもよろ乳首。