9月21日（水）格闘技練習

格闘技練習　MMA

参加者：大成、出下、カメ

MMA基本ムーブ

タックル/カメ立ち、エビ

シャドー

打撃スパー/四つスパー　サーキット

打撃レスリングスパー/片足タックルスパー　サーキット

グラップリングスパー

MMAスパー

本日は台風のため3名の参加でした。3人で色々な局面を回すサーキットスパーでたくさん汗を流しました。かなりハードでしたが達成感のある練習ができたと思います。明日もよろしくお願いします！