日本選手権顛末記
facebookで書かなかったことを少し…。
とにかく昨日は台風の影響が出る前に帰宅できてホッとしました
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
コンテストが終わってから新大阪の駅まではダッシュだったけどね
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
汗と言えば、昨日の音響係での出来事
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
当初は現地大阪の補助スタッフが二名来られるとのことで安心していましたが、パンフレットの音響係の欄には私以外に一人の名前だけ…。(ここで最初の不安
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
そして、全国高校選手権の入場式が始まってもその方が来ない…。(小汗
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
しばらくして来られたものの、私より年齢はだいぶ先輩の方で、音響係未経験かつ音響機器の扱いに疎い方だったので…。(音響機器と言っても、CDの入れ替え、スタート、ストップのボタン操作だけなんですが…。)
(ここで大汗
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
大きな不安を抱えながら始まったものの、その不安がまさか大きなミスに繋がるとは(滝汗)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
フリーポーズの曲を間違えたりした高校生選手には本当に申し訳ないことをしたと思っています。 言い訳になってしまいますが、あの時は、ほぼ一人で色々な操作をしていたので超テンパっていたんです
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
高校選手権終了後に競技運営委員&司会者の角田さんが機転を利かせて、緊急に新たな補助の方を付けてくれくれて一安心
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141006/22/team-k-fitness/7f/ec/j/t02200169_0622047913089896371.jpg?caw=800)
そんな午前中の疲れを吹き飛ばしてくれたのが、今年もダントツのチャンプ『鈴木雅選手』の一言でした。
選手入場曲に「日本
![日本](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sonotada-acp/20936.gif)
![ゴジラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/hello-okaki/54028.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
やはり皆から愛されるチュンピオン。気遣いの心もチャンピオンですね
![王冠2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/121.gif)
Mr千葉の大先輩である内藤隆之さんとは前夜の食事会で、衆議院議員のターミネーター馬淵議員(Mr千葉出場経験あり)とは舞台袖で昔のミスター千葉の話で盛り上がり、dukeくんには東京のお土産をいただいたり、2014ミスター関東・和製ダニー・パディラ/豊島悟選手とも唯一の写真を撮れたりして、色々楽しいこともあった全日本選手権音響係顛末記(?)でした
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141006/22/team-k-fitness/a2/1a/j/t02200293_0800106713089895818.jpg?caw=800)
国会のターミネーターの名刺ゲット
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141006/22/team-k-fitness/9d/ac/j/t02200165_0800060013089895816.jpg?caw=800)
dukeくん、おミヤありがとう
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141006/22/team-k-fitness/12/97/j/t02200165_0800060013089895817.jpg?caw=800)
豊島さん、来年は全日本の舞台での雄姿を期待しています
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
明日は関東&千葉大会
毎日、炎天下での仕事と、この時期毎年恒例の稲の花粉症
![稲](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikidance/3289789.gif)
![gマスクs.blue](https://emoji.ameba.jp/img/user/ak/ake-o-hi/948359.gif)
![稲](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikidance/3289789.gif)
![ヨロヨロ](https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/quiet-dusk/1355644.gif)
![力コブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/ayaope/2417894.gif)
今年は2年ぶりの音響係
![ヘッドフォン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/109.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
何日か休みを返上して、大会のタイムスケジュールに沿って、選曲~録音の作業を行いました
![CD](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/110.gif)
選手としての出場では無いものの、さすがに舞台袖での12時間近い『戦い』は、結構疲れるかなと
![ヨロヨロ](https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/quiet-dusk/1355644.gif)
でも、準備は万端。食料も持参して、長丁場を乗り切ろうと思います。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140802/21/team-k-fitness/b7/24/j/t02200165_0800060013022353456.jpg?caw=800)
こちらは最近作ったオリジナルTシャツ
![Tシャツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/pe/peasan/1585524.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140802/21/team-k-fitness/a4/6b/j/t02200165_0800060013022353190.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140802/21/team-k-fitness/09/b1/j/t02200165_0800060013022353191.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140802/21/team-k-fitness/e0/91/j/t02200165_0800060013022353193.jpg?caw=800)
因みに中国語では「美國隊長」と書くらしいです、キャプテン・アメリカ
![アメリカ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ii/iinanihon/53366.gif)
明日は、ちょっとシュールな(?)オリジナルTシャツを会場に来ていきますので
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
先日、映画館で観てきたハリウッド版『ゴジラ』ですが、個人的には現時点で下半期No.1です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140802/21/team-k-fitness/c4/e3/j/t02200326_0800118613022369946.jpg?caw=800)
しかぁ~し
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
最新の予告編です
![カチンコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/281.gif)
![映画](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/234.gif)
お疲れ。
毎日、疲れます
![トボトボ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ah/ahahakyahaha/63019.gif)
なので、なかなか更新できず、皆さんのブログや
![FB](https://emoji.ameba.jp/img/user/th/the-magnificent-waste/4321014.gif)
『いいね
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
これからは気温も上昇してくるので、丸一日屋外での作業はキツくなりそうです
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
でも、トレーニングはちゃんと出来ています
![ダンベル](https://emoji.ameba.jp/img/user/01/01210/455752.gif)
![スクワット](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/micchiffy/1549792.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
最近思うのは、トレーニングを続けてきたおかげで、今の様な身体を使った仕事にも対応できるのだろうし、
その後のトレーニングも普通にできるんだなぁってこと。
やっぱ、ボディビルダーの身体、筋肉は見せ掛けだけのものじゃねぇんだぞ
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![腕組み](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimamanavi/970557.gif)
そんな疲れた日常から現実逃避させてくれるのが、やっぱり映画
![映画](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/234.gif)
![カチンコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/281.gif)
昨日は『ローン・サバイバー』を観てきました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140325/16/team-k-fitness/a3/0b/j/t01880269_0188026912886658828.jpg?caw=800)
これもまた「True Story」ですが、さすがに脚色を結構したと思いきや、唯一生き残って帰還した
原作者のラトレルさんによると『映画の方がマシ…。』とのこと。
今年、劇場で観た中で文句無くNo.1のこの作品の感想は、最後は感動でウルウル
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
それにしても主役のマーク・ウォールバーグ、ここまで鍛えたとは恐れ入ります
![土下座](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/160198.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140325/16/team-k-fitness/b9/cb/j/t02200213_0371036012886658827.jpg?caw=800)
こりや、ボディビルダーだよ
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キックアス&マチェーテ
二週続けて映画館へ行けました
![映画](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/234.gif)
観てきたのは…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140308/10/team-k-fitness/e9/83/j/t01890267_0189026712868515693.jpg?caw=800)
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2作品共に続編、そして次回作で完結のようですが、個性的なキャラ満載の "おバカムービー" でかなり面白かったです
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
『キック・アス / ジャスティス・フォーエバー』については、特にこちらの二人のキャラが目立っていました
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
事前に、ジム・キャリーが出演しているとのことでどんな役かなと思っていたら、
最後まで気づきませんでした
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140308/10/team-k-fitness/70/7a/p/t02200220_0225022512868522372.png?caw=800)
そして、クロエちゃん演じるヒット・ガールの最強の敵『マザー・ロシア』
![ソ連](https://emoji.ameba.jp/img/user/mr/mrskyui-1980/4308110.gif)
明らかに、ロッキーⅣのドラゴだよ
![あせあせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/robanova/171744.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140308/10/team-k-fitness/b0/7d/j/t02200120_0304016612868515692.jpg?caw=800)
『マチェーテ・キルズ』、つい先ほど観てきました
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
事前に原点である『プラネット・テラー』と『マチェーテ』を復習として観たのですが、ロバート・ロドリゲス監督の
作品は、これぞ映画
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
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今回は『エクスペンダブルズ3』にも出演する、メル・ギブソンやアントニオ・バンデラスも登場したので、この悪人がまたEX3の舞台で暴れると思うと、更に期待が膨らむのでありました
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
しかしこの作品、アメリカでは大コケしたそうですが、とんでもない展開に発展しそうな続続編はかなり楽しみです
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
ジャスティン・ビーバーは可能性ありそうだけど、レオ様ことレオナルド・ディカプリオは出演してくれるかな…
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
さて、この先は週一で劇場に足を運べそうです
![カチンコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/281.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140308/11/team-k-fitness/96/0f/p/t01880268_0188026812868545435.png?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140308/11/team-k-fitness/f3/6d/j/t01880269_0188026912868545434.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140308/11/team-k-fitness/5c/e4/p/t01840273_0184027312868545436.png?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140308/11/team-k-fitness/89/9a/j/t01880268_0188026812868546203.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140308/11/team-k-fitness/7c/dd/p/t01910265_0191026512868546204.png?caw=800)
雪の影響…
今週は大雪
![雪の結晶](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![雪](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
![雪の結晶](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
その内の1回である脚トレの日は、仕事中に滑って尻からハムまで痛めてほとんど出来ず…
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
トータルではまともに出来た日は無かったものの、昨日の公共施設での腕トレは良い感じで出来たので、ヨシ
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
それにしても、地元には全く雪は見当たらないんですけどね…
普段、立ち読みで見る映画雑誌は『キネマ旬報』と『映画秘宝』
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51AJouUgJiL._SL220_.jpg)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F61Ck4KhUxyL._SL220_.jpg)
その二誌の2013年ベストランキング・トップ10に共にランキング入り(旬報4位・秘宝6位)していた
『セデック・バレ』を先日観ました。
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F5191pYV4M4L._SL250_.jpg)
日本統治下の台湾で起きた原住民族・セデック族による抗日暴動「霧社事件」を描く台湾の歴史超大作… で、何とも切ない史劇作品でしたが、両誌のランキングに入ったのもうなずけました。
主役を演じた林慶台(リン・チンタイ)さんは、滅茶苦茶渋ぅ~い俳優さんです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140215/16/team-k-fitness/c0/35/j/t01870269_0187026912847284250.jpg?caw=800)
今週は、スカーレット・ヨハンソンとキャサリン・ゼタ・ジョーンズの作品も観ましたが、二人とも色んな意味で『たまんねぇ~
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![あせあせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/robanova/171744.gif)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51mtceB48JL._SL220_.jpg)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51AFHNi6FGL._SL220_.jpg)
さて、今夜はリラックスしながら見れる2作品を
![CD](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/110.gif)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F61EyQ2hSPCL._SL220_.jpg)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51BtPXrzlXL._SL220_.jpg)
最近ちょっとハマっているサーフィン関連
![サーフィン](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/surf/1251976.gif)
それにしても、アーロン・エッカートが羨ましいよ
![プンプン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/140.gif)
ガッカリ…
仕事を終え、バナナとプロテインバーを食べながらGYMへと向かう有料道路の入口に行ったら、まだ通行止め
![stop](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/haltoday/254951.gif)
![よし](https://emoji.ameba.jp/img/user/ya/yayakamiya/3219783.gif)
下道で行こうと路線変更したら大大大渋滞
![car*](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marino519/1993.gif)
![車](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/7964.gif)
![くるま。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/251188.gif)
![くるま4](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/licht0804/181665.gif)
![くるまb](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88450.gif)
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
これじゃあGYMに着くまで2時間ぐらいかかりそうなので、泣く泣く方向転換
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
まぁ、こんなこともあるさと思い、今夜もDVD鑑賞となりました
![CD](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/110.gif)
![テレビ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/108.gif)
シーズン2を見始めましたが、段々面白くなってきだぞぉ~
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F515w5Z4AoTL._SL300_.jpg)
スカパー加入
昨日から今日にかけての降雪
![雪](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
今朝は少し積もってましたが、今は跡形もありません。
同じ関東、千葉でもやはり海沿いは少し気温が高めなんでしょうかね
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
先々週、先週とクリス・ヘムズワースの2作品を劇場で観てきました
![カチンコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/281.gif)
![映画](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/234.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140209/15/team-k-fitness/bb/62/j/t01890252_0189025212840565582.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140209/15/team-k-fitness/02/0a/p/t01860272_0186027212840565583.png?caw=800)
共に面白かったですが、ボクの中ではマイティ・ソーに軍配が上がりました
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
映画とは関係ありませんが、先週スカパーに初めて加入しましたね
![スカパー](https://emoji.ameba.jp/img/user/uk/uk-hiro/27204.gif)
選んだチャンネルは『日テレG+』
![ジャビット](https://emoji.ameba.jp/img/user/po/poifull0712/1295957.gif)
目的は…
1.『徳光和夫の週刊ジャイアンツ
![巨人](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/lioil/505512.gif)
2.その番組のアシスタントの久野静香アナが好きだから
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
3.ドームの巨人戦を試合終了まで見たいから
![野球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/048.gif)
4.馬場・鶴田時代の「全日本プロレス中継」を見たいから
![ばば](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/274502.gif)
![ばば](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/258026.gif)
だったのですが、いざ加入してから初の『徳光和夫の週刊ジャイアンツ
![巨人](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/lioil/505512.gif)
![ハートブレイク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/032.gif)
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
代わりに今季から徳島えりかアナがアシスタントになると言うことで少しは救われましたが、
なんだかなぁ~
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
逆に4月からの『Going!Sports&News』は徳島さんから久野ちゃんに代わってくれることを期待します。
さて、最近見た映画で面白かったのは…
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41W0IPEpHLL._SL272_.jpg)
『ポルノスターへの道』
アダム・サンドラー脚本の、めっちゃ下品でくだらない作品でしたが、クライマックスに大好きなJOURNYの "時への誓い" が流れたときは感動的でした
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
やっぱりアダム・サンドラーとボクの音楽の趣味は一致しています
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今夜はこちらの2作品の鑑賞です
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F515-PzH0qVL._SL272_.jpg)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F516TAIm2ZML._SL272_.jpg)
エンド・オブ・ウォッチのマイケル・ペーニャ、好きな俳優さんです
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
最近の脚トレ
GYMを移籍してから、良い脚トレが出来ています
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
前のGYMではスクワットラックの床が平らでないうえ、その凹凸を修正するためにカーペットやゴムマットを何枚か敷いてあり安定性に欠けていたことから、良く膝を痛めていたのでバーベル・スクワットは全くやっていませんでした。
現在のGYMに入会した昨年の10月に、タイミング良く以前からやってみたかった『セイフティ・スクワット』のバーが新規導入され、それをしばらくの間やっていたのですが、やはり『Back to Basics / 基本に帰れ』と言うことで、バーベル・スクワットを再開しました
![スクワット](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/micchiffy/1549792.gif)
GYMには三台のパワーラックがあり(一台はショルダー・プレス&チンニング専用)、最初に "聖地" であるスクワット・ラックに入った時は、その床の平らさとカチカチさ(笑)に感動しましたよ
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
久々に担いだときは重たかったですねぇ
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
当然、今までも脚トレは続けていましたが、担ぐときに補助する背筋がだいぶ弱くなっていたのを実感しました
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
今現在行っているのは、102.5kgを10回✕5セット。
足幅はかかとが肩幅と同じか、それより狭いナロースタンスで、しゃがみは大腿骨が床と平行になるくらいまでのパラレルスクワット。
ボトムでしっかり重さを受け止めて、ゆっくりと動作をするよう心がけています。
ボディビルダーが扱う重量としてはかなり軽いですよね(笑)
いちを計画では月に2.5kgを増やしていき、12月には130kgを今のフォームで10回✕5セット出来れば良いかなと思っています。 無理かな(笑)
そして、スクワットの次の種目はハンマー・ストレングスの
『スクワット/ランジ』
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140124/16/team-k-fitness/1a/0e/j/t02200124_0800045012823664585.jpg?caw=800)
この種目がやりたくて、またこのGYMに戻ってきたと言っても過言ではありません(笑)
前のGYMでは不安定なスミスマシンでやっていたので、バーが外れると言う恐怖感との戦いもありましたが、このマシンだと "脚だけ" に集中出来ます
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
ただ、重たくなってくるとバーを持つ握力が弱ってくるので、久々にパワー・グリップを購入しました。
(広背トレ用ではなく
![あせあせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/robanova/171744.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140124/17/team-k-fitness/e1/e3/j/t02200165_0800060012823673499.jpg?caw=800)
迷彩柄でカッチョ良いッス
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
この2種目だけでオールアウト出来るんですが、あとはハック・スクワット、レッグ・プレス、シーテッド・レッグ・カール(このマシンもめちゃくちゃ効く
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![あせあせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/robanova/171744.gif)
今年もコンテスト出場はお休みですが、この時の脚の状態には戻しておきたいと思っています。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140124/16/team-k-fitness/01/83/j/t02200318_0648093712823663611.jpg?caw=800)
今日は完全休養日でした
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
休日シアターはこちらの2作品です
![映画](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/234.gif)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51rooqq8jpL._SL230_.jpg)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51nh2A0mb8L._SL230_.jpg)