癒し

事務作業ウィークの今週もあと2日、

気が付けば何も終わっていないdragonです。

癒し。

１年前、メダカと沼エビを飼いはじめて、

今年の夏の暑さで水温が上がり過ぎてメダカを死なせてしまいました。

春には卵を産み付け、子どもも産まれたんですが残念！！

残った沼エビだけの水槽に今日、

メダカ２０匹が入りました。

癒しの空間復活です。

エサをやり、

藻についた貝をとりのぞき、

ぼーっと水槽を見る。

皆さんの癒しってなんですか？

後悔

中日ドラゴンズがセ・リーグ優勝したことを知らずにいましたdragonです。

地味すぎる・・・

今朝からYahooのトップページ何度か見てたんだけどね。

ま、引き分けで優勝決定。中日らしい。

今年はGが行かせてもらいますんで。

現役時代、一度だけ、たった一度だけ完走できなかった試合がありました。

大学３年生の西日本インカレ、８００ｍ。

４００ｍ通過したところで棄権。

一応、先生には「腿の裏が・・・」ってことにしましたが、

正直なところ気持ちの問題でした。

４００ｍで気持ちが前に行かなかった。

負けることが怖かった。

単純に調整の失敗。

弱えぇな俺。

多くの成功もありましたが、

このたった１回の途中棄権のレースが今でも心に引っかかっています。

最後までビリッケツでも、ゴールしてたらこんなに引っかからなかったのかもしれません。

「後悔」

後々、

負けることは後悔にならない。

出し切れなかったことが後悔になる。

今週末から多くの指導先のサッカー部が選手権予選に挑みます。

「後悔しないように」

福山雅治さん トレーニング

　タイガーさんに負けじと、「家族になろうよ」をなぜか練習中のスーパードライです。

なんか検索ワードにひっかかりそうなブログタイトルですかね～！？

　先日、福山雅治さんのラジオを聞いていたら、たくさんトレーニングの話がでてましたね。

　１０年以上前からウエイトトレーニングをしているみたいで、

　ベンチプレスや、スクワットなどもやっているのが、

ラジオのコメントからわかりました・・・

「ベンチプレスは、自分の体重が上がったら一人前」とか、

「自分は、今、６０ｋｇで１０回あがる」

なんて、言われてましたね～

６０ｋｇが１０回（ＲＭ）として、考えると・・・１０ＲＭ＝８０％だから、

１ＲＭ（１００％）は、７５ｋｇぐらいですね！

プロフィールを見ると、身長１８０㎝　体重７１ｋｇなので、（ちなみにＢＭＩ　２１．９）

ホントに、自分の体重ぐらいは、あげれそうですね～すごいですね！

他の話しでは、息子さんとトレーニングをしていて、立ちくらみがしたというリスナーさんのエピソードを紹介して、

　「スクワットなどの全身を使う種目は、血流がそこにいって、立ちくらみをする」

　「軽い重量から、コツコツとやったほうがいい」

なんて話しもしていました。

　トレーニングのやっている感（はまってる感）が、すごくわかったエピソードは、

　「そこのトレーニングルームでは、一枚あげたなんて言うんですよ」

なんだろ？って考えると、２０ｋｇシャフトで、２０ｋｇプレート×２枚　＝　６０ｋｇってことみたいです。

　面白かったのは、プライドなどの格闘技のテレビを見ると、つい上半身裸になって鏡の前に立ってしまう（笑）

　という話しも出ていましたね～つい、あるあるって突っ込みいれました。

　しかし、自分と福山雅治さん、結構共通点多いんですが、

生まれた年が同じ、Ｏ型、工業高校出身、靴のサイズ２７．５・・・

　まったく、違うよな～（笑）なにが違うのかね～

ヨーソロー

今日は下の娘の1歳の誕生日。

「初誕生」ってことでじいちゃん、ばあちゃんみんなで誕生会。

「餅踏み」なる行事します。

地方によっては「餅を背負う」ってのもあるようですが。

あっ、dragonです。

話はガラッと変わって、

さっき、テレビで高学歴芸人ロザンの宇治原が言ってました。

「なん食べてもええ、勉強せぇ」

ってのもサバを食べる場面で、青魚に含まれるDHAが、

「頭を良くする」

ということでの発言でした。

まさに、

プロテイン飲んでれば、筋肉がつく。

いいえ、３食きちんと食べてトレーニングしっかりしてしっかり睡眠をとる。

それに、プロテインを。

トレーナーがついてくれてるから、筋肉がつく。

いいえ、知識や方法はしっかり教えますが、

決めるのは誰だ、やるのは誰だ、行くのは誰だ、そう！お前だ

(長渕剛　captain　of　the　shipより)

でも、

丸投げはいかんですね。

「やれ」ではなく、「こうしてやろう」と

リードできる、または背中を押してあげるトレーナーでありたいですね。

もっと心で話をしてくれ、もっと本当の事を聞かせてくれ！

怖がらず、ためらわず、腐らず、ひるまず、

自分を信じて、自分を愛して、

決して逃げるな、逃げるな、お前がやれ・・・

（長渕剛　captain　of　the　shipより）

データ分析

好きな教科は体育と数学でしたdragonです。

ベンチプレスとスクワットだけですが、定期的に選手全員の最大筋力測定やってます。

測定データはランキング表にまとめて、選手・監督にフィードバックします。

実際にトレーニングしてる姿を見た感覚、

実際に会話した感覚、

それに、データ。

感覚と数字。

うまく交わるところ探します。

昔から数字は好きでした。

データをパソコンに打ち込むときに、

選手の取り組み方がイメージできるところが楽しいかな。

「あっ、コイツ体重減ってきたな」

「スクワット、サボってるな」

「そろそろ８０％にしよっかな」

選手は最大筋力の増減や順位に一喜一憂しますが、

実は他の項目が重要だったり、項目と項目のかけあわせだったり。

まだまだ、見えていないモノもたくさんありそうです。