ソチへ
自分の好きなように走ってきたdragonです。
フィギュアスケートグランプリファイナル。
浅田真央選手優勝オメデトウゴザイマス。
ジャンプの真央ちゃんから、
表現力の真央さんへ変わったんでしょうか。
個人的な感想を言わせてもらえば、
物足りないような気もします。
一番いいときの浅田真央はやっぱりバンクーバーオリンピックの時でしょうか。
史上初の１競技会で３回のトリプルアクセル成功。
浅田真央が目指してきたもの、ファンが期待してきたものが完璧で気持ち良かったです。
その後なぜトリプルアクセルを封印したのでしょうか？
表現力が格段に良くなったとはいえ、
キム・ヨナの表現力に比べれば、ねぇ。
この現在の挑戦がその先にあるもっと上のレベルへの通過点であることを期待します。
・・・
モラル
そろそろ紅葉もおわりますね。
東北組はもうスタッドレスタイヤをつけたとか。
今年こそはスタッドレスタイヤで雪道を走りたいdragonです。
今日は雨。
だからトレーニング行ってきました。
って、雨の日トレーニングはダメですね
（facebook連動）
で、トレーニング室利用回数券を買ったので事務で領収書を書いてもらってた時の話。
今日の県立体育館は「全国スポーツ推進委員研究協議会」なるイベントがあって、
何だか全国各地からそれらしき人がたくさん集まっていました。
事務受付で領収書を書いてもらってた時、
となりに金ボタンのブレザー姿、５０代くらいのおじさんが登場。
おじさん ： 携帯の充電が切れたので充電してくれませんか？
受付 ： そういったことはお断りしております。
dragon ： （そりゃそうだ）
おじさん ： お金払うからさ。
受付 ： そういう問題じゃないので・・・
dragon ： （お金って！！）
おじさん ： 群馬から出てきて困ってるんだけど
受付 ： ・・・
dragon ： （群馬は関係ねえだろ）
おじさん ： もういい！長崎の人はケチだ！ブログに書いてやる！！
受付 ： ・・・
そう言い放っておじさんは去っていきました。
えぇぇぇぇぇ！！！
色々言いたいことはありますが、、、
魔女の一撃
またドライゼロから、スーパードライへ改名しました～
３日前に、ぎっくり腰になった、スーパードライです。
「グキッ」
鈍い音がして、朝８時半に、久しぶりにぎっくり腰になりました。
激痛を感じつつも、
原因はなんだろう？とすぐ考え始めます。
トレーナーという職業柄、魔女の仕業とは考えず
理由を自分の生活の中にさぐっていきます・・・
まずは、４日前にデッドリフトをRM１セットやったから？
愛知に運転して行ったから？
まあ疲労はあったかな～
自分は、内臓の疲れや、弱っていると腰痛は出ると思っているので、
内臓への負担何かあったかと考えると・・・
① お酒を、休んでいて、また飲み始めた。
② 起きてすぐに、すきっ腹で、冷たいカフェオレを飲んだ。
そして、単純に腰、お腹を冷やしたのもあるな～
子供を風呂に入れるために上半身裸で、準備を長くしたからかな？
最後は、洗濯物を入れる籠を、中腰の変な姿勢で動かしたから？
こんなことも、自分の指導にはねかえる思うので、
しっかり改善策をねっていきたいと思っています。
① 普段から、腰、脚、内臓を冷やさない。
② 温かくて、やさしい食べ物を食べる。
③ 痛みが引いてきたら、軽重量のデッドリフトを行なう。
④ 運動で血流を良くしてストレッチを行なう。
⑤ 物を動かす、取る時の姿勢。
すべて正しいとは思わないですが、自分ならこうするかな～
腰痛、調べていて新しい発見は、
ためしてガッテンのHPにありました、「椎間板ヘルニア」のこと。
椎間板ヘルニアは、前は手術しかないと言われていたのが、
白血球と同じような働きをする「マクロファージ」が、
ヘルニアを食べてくれることがわかったのが収穫でした。
腰痛、なりやすい選手は、
先祖からのアライメントの悪さ、同じ方向への過多の回旋運動、
キャッチャーなどの普段から良く骨盤後傾の姿勢を良くする選手、
悪い食生活、日常姿勢などなど、原因は、やまほどあります。
それに対して、うまい改善方法を、アプローチが出来るようにしたいですね。
あきらめるではなく、今よりは、必ず良い状態の自分になれるはず！！！
同じ悩みをかかえているみなさん、頑張って克服（うまくつきあって）して行きましょ～う。
いつもどうり、まとまらない文ですみませんです～。<(_ _)>
Speed
【ＳＰＥＥＤ】で一番好きな歌は
「ｍｙ graduation」
あぁ青春時代！！
dragonです。
休日の高速道路はフラストレーションがたまります。
国土交通省にはもっと左側走行の周知徹底をお願いしたい。
で、イライラ運転はいけませんね。
心落ち着かせて、広い心で、、、、、、、、
プリウスーーーー
今日は鹿児島出張。
黒豚とんかつ、温泉
で、今ジョイフル。
シーザーサラダとドリンクバー。
今から
最近ちょっと思うところあって、
【スピード】について考えてみる。
アナログ的にとにかく文字にしてみようかなと思ったり。