アキレス腱

タイガースファンと見せかけて、ライオンズファン。タイガーです。




私事ですが、タイガー、アキレス腱が痛くなる時があります。




原監督を現役引退に追い込んだと言われる、「アキレス腱炎」でしょうか…




特に、指導でプライオメトリクス系を見せる時期に痛くなるのです。




後輩がやっている接骨院で、マッサージ、電気治療をしてもらうと、




痛みが引き楽になります。ありがとうございます。




しかし、また治療が空いたりすると痛みが出てきます。




そこで、「本質的な、中・長期的な改善」として、やはりトレーニングが必要だと思います。




カーフレイズ(シングルレッグ)を週に1～2回。15回×3セットほど行っています。




続けていると、ほとんど痛みは出ません。




筋肉のサスペンション(強くて柔らかい)も大事ですね。

自分を磨く！！

「清潔感って大事！！」　⇒　「大事！」


「爪とか！」　⇒　「長いとか引く～～！！」


「眉毛！」　⇒　「整えてないとかなんなの！？」


「鼻毛！」　⇒　「処理してるの見るのはいいけど、出てるのはナシ！」

「歯並びは？」　⇒　「白くてキレイっていいよね～～！」　



「すね毛！」　⇒　「ん～。まぁまぁ、あってもよし！」


「胸毛は？」　⇒　「ないない！！ないわ～！」



「腕！」　⇒　　「白シャツから覗く・・・筋肉・・・みたいな？！」　⇒「みたいな～～！！」



「白シャツから透ける乳首！」　⇒　「ダメ、絶っっっ対ダメ！」






本日の女子会のテーマは、「女子は男子のココを見ている！！」



大盛り上がりです(^_^;)







今日は仕事終わりに、髪でも切ろうかな～～




隣の女子会の内容にビクビクの、マイケルでした。

授業参観

中秋の名月、、、


風呂上がり、

外に出て望遠鏡をセットして、

肌寒さを感じて、

秋ですね。



デジカメの限界。

望遠鏡で見えるあのクレーターの感動を写真に撮りたい。

dragonです。





今日は息子の授業参観。

図工。


お母さんが多い中、お父さんの姿もチラホラ。


うちもそうですが、

お父さんが来ているところの子どもは、どこか自慢げ。


まぁ、うちは結構当たり前にお父さんが来てる流れですが。。。


「○○くんのお父さん、何の仕事してるのかしら？」

と、きっとお母様方の噂になってることでしょう。。。


ええ、ええ「自由業」ですが、何か？




あー、自分が子どもの時もそうだったかな。

自慢のお父さん。


だからこそ、

学校に行く時は、それなりの格好を心がける私です。


お父さんはいつもカッコイイ存在でありたい。





俺。父。俺。

一部と全部

あなた～はわたしの～、ほんの一部しか知らない～♫




山Pと北川景子さん主演のドラマ「ブザービート」。(バスケット)




とてもベタなんですが、楽しく見てました。




タイガーです。




その主題歌が、B'zさんの曲の「イチブトゼンブ」




一部と全部。




これ、トレーニングにも言える話。




体幹トレーニングも、加圧トレーニングも、TRXも、




そう、




「トレーニングの一部」




全てではない。