本との出合い～アンサー投稿

　昨日は劇的なゲームで、西武を攻略！マリーンズ命のスーパードライです。

ドラゴンさんの「本との出合い」のコメントにも書きましたが、

　「筋肉のしくみ・はたらき事典」のコラムを読んで、指導で応用しました。

今、冬季トレーニングのスタートなので、形態測定を各チームで行なっています。

　形態測定は、上腕部、大腿部、胸囲、腹囲、臀囲をやっていたのですが、

本のコラムに、「ふくらはぎの筋肉の発達度合い」というのがあり、

　内容は、スプリンター（短距離選手）と、マラソンランナー（長距離選手）の

ふくらはぎでは、

どちらのほうが発達度合いが良く、違いがあるのかという内容でした。

　簡単に言うと、ふくらはぎの最大周径囲と、最小周径囲を測定した結果、

短距離タイプは、ふくらはぎと足首の太さの差があり、長距離タイプは差がない。

　つまり、　短距離タイプは、ヒフク筋（速筋、紡錘状筋形態）が発達し、

　　　　　　　長距離タイプは、ヒラメ筋（遅筋、羽状筋形態）が発達する・・・

　「ん？今日は初のサッカー部の形態測定だな。」

そして、頭に思いうかぶのが、

　ルルさんのふくらはぎ（長距離タイプ）と、自分（短距離タイプ）のふくらはぎ・・・

「ルルさんは、研修中も走ってるな～ヒラメ筋発達してるな～、

　　　　　自分はウエイト、やってもダッシュのみで、ヒフク筋だけだな～・・・」

　サッカー部なので、スタミナがあるのか無いのか、

一瞬のスピード、ジャンプ力があるのか無いのか、

測ったらええやん！（なぜか偽関西弁）と思い、実行しました。

　結果は・・・これから出てくると思いますが、

やはり、一番長距離が強い選手の周径囲差が、一番なくて、

ヘディングは一番強いが、スタミナが無い選手が、一番差がありました。

　こんな単純な結果でなく、完成された選手は、両方発達するのでしょうか？

　まだまだ、追求あるのみですね～　

ながながとすみません、最後まで読んで下さり、ありがとうございます～

ファイル

明日から６泊７日出張のdragonです。

前回研修前より企画中のトレーニングファイルの件です。

作ろうと思えばすぐにでもできるのですが、決断力のなさというか・・・

１．ファイルの幅が２センチと３センチで迷っていること。

２．２リング式のファイルがベストかどうか迷っていること。

３．発注して何百冊ものファイルが保管できる場所がない。

解決策、決断力をください。

あと、Ａ４のクリアファイル（ロゴ入り）も作りたいなぁ、なんて。

ファイル（＠２３０円～２６０円）、クリアファイル（＠２５円～４０円）、

皆さんがもし注文するとしたらどのくらいの数しますか？

参考までに。

よろしくです。

本との出合い

ザックジャパン、アルゼンチンに歴史的勝利オメデトウゴザイマス。

やっぱりメッシすげ～。そして長友も。

クルーン・・・

ｄｒａｇｏｎです。

先日本屋で出会った。

「筋肉のしくみ・はたらき事典／石井直方監修、左明・山口典孝共著」

動きに重要な約１５０の筋肉がCGで描かれ起始・停止、はたらきが分かりやすくまとめられています。

赤シートが付属されており、勉強書として使えます。

また、途中「筋肉痛の原因と予防」などいくつかのコラムが掲載されており、読み物としてもおもしろい。

指導時によくある質問「痛みについて｣やフォームの違いによる筋肉の動き方など活躍してくれそうです。

学生時代、本を読むことはあまりなかったですね。

社会人となってからでしょうか、本屋にはたくさんの情報があることを知ったのは。

評論やスポーツ関連、ビジネス物と読むジャンルは偏っていますが。

本棚を見るとその人の人物像がわかる。というのは納得です。

本棚欲しいな～。

いや、書斎欲しいな～。

今、読んでいる本は

プロスポーツ

メダカにえさをやってそれを眺めることが最近の癒しのdragonです。

わが街、長崎は２０１４年に国体が開催されます。

日本の西の端っこの小さな県ですがスポーツは盛んなんです。

とくに高校世代は各種目で全国的な強豪校があります。

野球は清峰、サッカーは国見、ラグビーは北陽台や長崎北。

駅伝は諫早、バレーは九州文化学園や大村工業、剣道は島原。

さっきも書きましたけど「西の端っこの小さな県」なんです。

遠征に行くにもひと苦労だし、上に挙げた学校は九州文化学園以外はすべて県立高校です。

県全体でデメリットを克服する努力の成果だと思います。

そして高校世代以上はどうか。

目立った実業団は三菱重工の野球部くらいでしょうか。

プロは、

サッカー、ＪＦＬに「Ｖファーレン長崎」

野球、九州四国アイランドリーグに「長崎セインツ」

そのプロ２チームが最近危ない。

「Ｖファーレン」は来期のＪ昇格の道が完全に閉ざされました。

スタジアムとスポンサーが規定に届かなかったようです。

この状態で来期以降チームが存続できるんでしょうか？

「セインツ｣は・・・資金難で自己破産申請。

消滅です。

これが長崎の限界か・・・と諦めのため息も聞こえてきそうです。

プロスポーツや実業団、社会人スポーツの盛り上がりが、

高校世代以下のスポーツ選手の刺激になります。

国体を控えた今後の長崎に不安を持ちながら、期待したいと思います。

皆さんの地域ではどうですか？

ベースのプライド・・

　マリーンズ、クライマックスでも、はじけてくれ～のスーパードライです。

先日、年甲斐もなく、槍投げの市民大会に出場しました・・・

　結果は・・・

なんとか、優勝することが出来ました。

写真でわかると思いますが、ベース所属で優勝出来たので良かったです～

写真が見ずらいかもしれないですが、「GR（大会記録）」のおまけもつきました。

　自己ベストより、かなり落ちますが、またやれそうなきがします。（？！）

明日も指導がんばろ～。