修学旅行

７００キロの道のりも、あと７２キロのdragonです。

今は佐賀県。

さっきまで四国にいたんですけどね。

この時期、指導先の多くが修学旅行ですね。。

九州はスキー＋東京が多いです。

スキーでは内転筋など普段使わない筋肉を鍛える・・・

今年は「修学旅行特別プログラム」を作成しました。

基本は自重またはパートナートレーニングです。

まぁ、シャレです。

シットアップ用でしょうか、

５㎏のプレートをかばんに入れていったつわものもいました。

「バカだなぁ」

と言いながら嬉しかったりして。

修学旅行は楽しんできてください。

ちなみにdragonの高校の時は・・・韓国へ行きました。

確か北朝鮮じゃなかったと思います。

それでは、

アンニョン。（さようなら）

イフ

いざゆ～け～、炎の若鷹軍団♪

九州の北の県からdragonです。

さっきニュースを見ていた直木賞と芥川賞が決まったらしく、

芥川賞に２６歳慶応大の大学院生、朝吹真理子さんの「きことわ」だそうで。

彼女のコメントが「うれしい気持ちと畏怖との気持ちがないまぜになっています」

もっと簡単な言葉で気持ちを表現できんのか～い！！

と突っ込みを入れつつ、

解説しよう、

畏怖・・・恐れおののくこと

ないまぜ・・・いろいろのものをまぜ合わせて一緒にすること。

さてさて、指導者が選手に物事を伝えるときには簡単な言葉で言いましょう。

意外と分かってないパターンってありますよ。

分かってるつもりで、

ＲＭ。

エキセントリック動作。

プッシュアップ。

大腿四頭筋。

母子球。

インナーマッスル。

肩甲骨。

ホエイ。

ＢＡＳＥ。

分からないを分かるへ、

できないをできるへ、

それがトレーナーの仕事です。

大人の約束

九州の東の端っこからdragonです。

いや～、九州は昨日大雪でした。

大分県での指導が朝９時からだったので前日の夜１０時過ぎに家を出て、

普通に高速なら３時間ちょっとのところ、

高速全線通行止め。

ひたすら下道を、しかも雪道を走ること、

８時間。

つくづく、九州は雪に弱いと感じます。

普通にノーマルタイヤで走ってますからね。

お尻振りながら。

２０㎞/hくらいで。

そりゃ、事故も多くなるわ。

最大の難所、大分県水分峠では気温マイナス１０度でした。

ちょうど除雪車が前を走ってくれてたので助かりました。

そういえば

あの時の山梨の朝もマイナス１０度でしたね。

それで、指導は無事に９時スタート。

気温マイナス１度。

風が強く、雪と砂が舞う中。

外でのトレーニングは厳しすぎる環境でした。

それでも選手たちは２時間半トレーニングを熱く一生懸命やり遂げました。

「こんな環境でのトレーニングは年に１回あるかないか、

普通はトレーニングはやらない。内容どうこうよりも、やったことが大事だから。」

と〆てきました。

監督に雪は大丈夫でしたか？と聞かれ、

昨夜の出来事を話すと、、、

最後のミーティングで監督から選手へ

僕が雪道を夜通し走って来たことを題材に・・・

「これが大人の約束だ」

「お前たちは簡単に時間に遅れる、提出物を出さない、約束を破る」

「もっと成長しなければならない」

今後のハードルがかなり上がったな。

２０１１指導目標

チャンポンとカステラで有名な西の端っこからdragonです。

奇遇にもスーパードライさんとかぶりましたが、

今年の指導目標（テーマ）は

「トレーニングの質を高める」

①完璧なフォームに近づける

②ＲＭを理解して正確な重量設定

③集中力の切り替え

④考えるトレーニングの実践

羅針盤ってところです。

指導者が指導に迷わないように常に心がけようと思います。

４つ目の星はdragonが頂きます。

今日から３日

大分のマクドナルドからdragonです。

昨日、車を修理に。

今週の土曜日に戻ってくるまで代車はダイハツムーブ。

新車でアイドリングストップなんてついてて快適なんですが、

タイヤがノーマル。

九州は今日から雪の予報。

なんで、バスと電車での移動となりました。

いや～久しぶり。

睡眠時間を確保できそうです。

電話にはなかなか出れそうもありませんが…