遅れまして申し訳ございません！！m(_ _ )m
fujimuraです。
先日、僕の師匠である宮田医院の宮田重樹先生が、本を書きましたのでご紹介させてください。
本のタイトルは
「死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！」
です。
説明文より・・・
日本では、「平均寿命」は世界一長いのに、「健康寿命」がそれに伴って延びていません。
たとえば、人生の最期は自宅で迎えたいと願う人が多いのですが、たとえ自宅で老後を暮らせるにしても、掃除、洗濯、食事、排泄などの日常生活に他人の介護を必要とするようになると、生活の質（QOL）は大きく低下してしまいます。
残念ながら、そのような状態におちいり、家族にも迷惑をかけてしまう人が多いのです。
普段の暮らしの中ですぐに実践できるTIPSや、気持ちの持ち方、食事の仕方、ごく簡単な運動方法まで、高齢者が要介護状態に陥るのを防ぎ、年をとっても元気な生活を維持するためのさまざまなノウハウを教える一冊です。
師匠が普段から患者さんたちに指導している内容をまとめたもので、目新しさはないかもしれませんが、
「元気に生きていく」
にはどうすればいいかという、基本のノウハウが書かれた一冊です。
全国の書店やネットで発売中です。
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