余りの寒さに、真剣に冬眠を考えているTOMOHIKOです。
今週は、肩WEEKということで、僕も肩について書いてみようと思います。
みなさん、腕の付け根って、どこだと思いますか？
僕は、腕の付け根は、最近は『胸椎』だと思っています。（今のところね・・・）
説明すると、一般に肩関節といわれるのは、上腕骨と肩甲骨で構成されています。
では、その肩甲骨は、どこにつがっているのか？
肩甲骨は、鎖骨に繋がっています。
そして、その鎖骨は、胸骨につながり、その胸骨は肋骨につながり、最後に背中側の胸椎につながっております。
こう考えると、腕って、めちゃくちゃ長いですね・・・。
そして、肩のトレーニング、リハビリなどでは、インナーマッスル鍛えましょう！！肩の筋肉をつけましょう！！と、言われています。
この考え方は、正解だと思います。
鍛える事で、肩関節の上腕骨だけの動きは、よくなると思います。
しかし、本当に肩の動きを良くして行こうとする時、肩のインナーマッスルを鍛えれば良くなる・・・わけでは無いと思います。
腕や肩を動かす事で、先ほど書きました、全ての骨が連動して動きます。
上腕骨だけが良く動いても、その他の骨が上手く動かなければ、その負担は、全て肩関節にかかってしまいます。
これだけ長い腕を動かすのに、肩関節の一箇所だけに頼り、ストレスが掛かり続けると、その後どうなるか分かりますよね・・・。
肩が痛くて動かせない方。
野球、バレーボールなど、肩を強くしたいと感じている方。
ひょっとすると、あなたの方の痛みや、肩の弱さの原因は、肩関節だけではないかもしれません。
鎖骨？
胸骨？
肋骨？
胸椎？
この辺りにあるかもしれません。
では、それをどうして見ていけばいいの？
ご自身の肩の動きを改善したい方。
クライアント様の改善に悩まれている方。
には、必見です！！
第10回 at easeセミナー 「肩関節を徹底アプローチPart2」
今回は10月に行った「肩関節を徹底アプローチ」の続編として、肩関節に対してのコンディショニ
ング施術について行います。
現場ですぐに使える”実践的な“知識・技術を提供させていただきます。
「楽しみながら」「考えながら」ご参加いただけると思います。
参加者の皆様に、より多くの知識や技術をお持ち帰りいただけるよう、我々at easeメンバーが丁
寧にサポートさせていただきます。
実施日時 : 2011年1月30日（日） 18:30～20:30
会場 ： クレオ大阪中央 3F和室
(地下鉄谷町線 四天王寺前夕陽ヶ丘駅1・2番出口から北東へ徒歩約3分)
参加費 ： 3,000円 ※当日徴収させていただきます。
定員 ： 20名
講師 ： 山田 太平
講師プロフィール : 山田 太平
月間150件以上の指名を取るパーソナルトレーナー兼at easeの代表取締役。いつまでも現場に出続け、お客様と向き合うことを基本とし、ハングリーな探究心で日々勉強している。同業者だけでなく他業種等のセミナー講師等も担当する。
主催者HP ： http://atease-cpt.jp/ ブログ ： http://ameblo.jp/team-at-ease/
お申し込み方法 ： 下記メールアドレス宛に以下の内容を記載してご連絡下さい。
件名 : 『1月セミナー』
本文 : ①氏名 ②所属 ③職種 ④連絡先
宛先 : at ease 櫻井浩二： striker-39.rk.sb.48@docomo.ne.jp
締め切り ： 前日（1月29日）までとさせていただきますが、定員となりましたら申し訳ございませ
んがお断りさせて頂きます。