6/29からダイエット始めました😀
【0週目・初日】
身長153cm
体重67.9kg
ウエスト88.6cm
【10週目】
身長153cm
体重63.4kg
ウエスト78.0cm
●やったこと
16時間断食ダイエット(豆腐がメイン)
特茶ジャスミン(ケルセチンゴールド)1日1本
早朝ウォーキング、夕方のウォーキング
ユウトレ(二の腕痩せ、太もも痩せ、立ち腹筋)
水泳
コアリズム
なかなか体重が減らない。
もう１ヶ月以上体重が停滞期真っ只中
便秘気味だし、困った😖💦
とはいえ、ここで腐っていても仕方ない。
今が踏ん張りどころ。
頑張るぞ💪