56.現状を整理してみたらすっきりした。パート3

メモ的なものです。

第３回目。

■うつ病とパニック障害になって10ヶ月の状況。

薬を飲まないと眠れない。

薬を飲まないと元気がなくなる。やる気もなくなる。

気力がなく家事がほとんどできない。

雑音が気になって仕方ない。うるさい。

「死にたい気持ち」とマブダチ。

外がこわい。

太った。

パワハラをした人を憎む元気がない。

ブログ、頑張っている。