～心と向き合わなくてもいい、
心と向き合えればもっといい～
ヨガをやっている。
今日もレッスンをしてきた。
レッスンの中で言われるのは、呼吸を大事にすること。
同じ長さで、吸ったり吐いたりする。
そして肩の力を抜くこと。
力みがちな体。
それをほぐしていく。
ちょっとしたことを意識するだけで気持ちが落ち着き
体もこわばりがなくなっていくような感じ。
焦りを呼吸で管理していく感じが好きだ。
自分の心と体と向き合っている時間が、
今の私には必要なんだろうなぁ。
後は、レッスンの時にはもう少し人数が少ないと広々使えて良いなぁ。