忙しさに負けそうなとき。

ちょっと忙しさに負けそう。

心がイライラしてる。

そんなときには

酸素と水。

深呼吸と水分補給。

ゆっくり深呼吸を５回。

できるなら

５分でも瞑想(ー。ー)

多めに水分をとる。

この２つでだいぶ体がスッキリするよ❗

さて！

今日もやるぞー！！

ホント今週はハード(￣▽￣)ゞ