こんにちは。
お久しぶりです。
毎日好きなものを食べていますが
そのかわりに毎日黒豆ごぼう茶をかかさないようにしています。
相変わらず、黒豆ごぼう茶を飲むことでとりすぎた余分な栄養を
上手く排泄できているような気がします。
便秘もすっきりと解消されたままです。
久しぶりの体重報告ですが
お茶を飲み始めて2か月と少したった現在8キロ減です。
2か月間の生活で私が気をつけたこと
・毎日べっぴん黒豆ごぼう茶を飲むこと
・夜９時以降はなるべく食べないこと
・野菜や果物をたくさん食べること
相変わらず、間食もしますし好きなものも食べていますが
お茶を飲むようになって
夜に間食をすることが減りました。
身体が軽くなるにつれて
たまに歩くことやストレッチすることも
楽しんでできるようになりました。
今後もマイペースに体重キープできたら嬉しい。
みなさんもダイエットや便秘解消にごぼう茶どうぞ。
即効性は無いですが、私はお茶飲むだけで
ゆっくりと生活改善でき、痩せることもできました。
