こんにちは。
みなさまゴールデンウィークはいかがおすごしでしょうか。
ついつい食べ過ぎてしまいますが
そのかわりに毎日黒豆ごぼう茶をかかさないようにしています。
黒豆ごぼう茶を飲むことでとりすぎた余分な栄養を
上手く排泄できているような気がします。
ところで私の体重変化長らくご報告していなかったのですが
お茶を飲み始めて１か月と少したった現在５キロ減です。
１か月間の生活で私が気をつけたこと
・毎日べっぴん黒豆ごぼう茶を飲むこと
・夜９時以降はなるべく食べないこと
・野菜や果物をたくさん食べること
間食もしますし好きなものも食べていますが
お茶を飲むようになって
どか食いすることがへった気がします。
お腹まわりがすっきりしてきたので身軽になり
歩いたり、階段使ったりすることも苦にならず習慣づいてきました。
あとすこし体重減れば嬉しいですが
焦らず、運動なども少しずつ取り入れてみます。
