やっぱり我慢できないー
仕事中は食べ物の事忘れられるけど
家にいると食べたくなってしまう……
10時にヨーグルトもベルタ酵素入れて食べました。
そのあとが問題です!?
チョコビスケット
ポテトチップスサワークリーム味140g
白かりんとう
納豆パスタ一人前
豆腐入りホットケーキ
パピコ
永遠とかなーり食べてしまいました
昨日の体重は51.30kg
今日の体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ
ｶﾞｶﾞｰﾝ(゜ロ゜Ⅲ)
まーでもそうですよね。
月曜日からまた頑張ります。
最近気づいたのですが
私元々便秘でして
酵素の効果に便通を良くするってのもあるんですが
その効果は私にはない感じです
１日の食べる量が減ってるのでさらに出なくなりました。
ビフィズス菌入りのヨーグルト食べてるから
まだ出てる方かもしれないですが…
そこで思い付いた原因は
「水分」かなーと思いました。
１日の中で昼の白湯(100cc)と
夜に飲むベルタ酵素の炭酸割り(200cc)
これしかとってなかった!?
少なすぎですよね
水分とるの心掛けようと思います!!