ゆるゆるダイエットは続けています。
始めたときから−0.8kgです。
パンもお菓子も食べていますが、
食べ過ぎには気をつけています
何も予定がない日は1500カロリーくらいを摂取、
予定があって好きに食べたあとは、
おかずを減らしたりと、小さなことで調整します。
ただ、アラフォーにもなると、
体重も気にしますが、体型のほうがね
明らかにお腹、腰、おしり、太ももの肉が
ついて取れません
今後は体重よりこちらを重視します
登山もしているので、どちらかというと
下半身の筋力をつけたりとか？
プランクとやらをやってみようと思っています
週一登山は続けていますよ
最近急に寒くなりましたが、登山すると
まだまだ汗をかきますね。
