夫の不倫をチャンスに変えて
自分が主役の人生を٩(^‿^)۶
夫婦再生サポーターのけいこです。
発覚直後や
自分再生をしていく過程で、
「わたしなんて…」と落ち込んだり
「どうせ、わたしには無理」と諦めたり
「〇〇だから・・・」と理由をつけてしまったり
そんなこと、ありませんか？
わたしは
いつもそうでした。
でもそれって実は、
脳が「心配しないため」
「生きるため」
「変化を避けるため」に
ある意味、自分を守ってくれている反応なんです。
それでも、
「変わりたい」
「自分を大切にしたい」
「自己肯定感を上げたい」
そう思ったときにできる
たった一つの方法があります。
それは…
口ぐせを変えること。
例えば、
「どうせ、わたしには無理」
→「今はまだ途中」
「わたしなんて…」と思ったら、
→「わたしだから！」
「疲れた〜」と口から出たら
→「わたし、頑張ってる٩( ᐛ )و」
ってね。
最初は違和感があっても大丈夫。
意識して口ぐせを変えていくと、
脳はそれを少しずつインプットして
ちゃんと変わっていきます。
底辺まで下がりきっていた
わたしの自己肯定感も、
上がっては下がり…
また上がっては下がり…
の繰り返しでした。
でも、
意識し続けることで
確実に上がっていったんです。
自分のために、
未来のために、
一緒に
自己肯定感を上げて行きましょう🌷
ブルメリア(今日の誕生花の１つ) 花言葉は、気品・恵まれた人・陽だまり