夫の不倫をチャンスに変えて
自分が主役の人生を♡
夫婦再生サポーターけいこです。
大好きな金木犀の香りが
玄関開けると漂っていて、
思わず公園までクンクンしながら
行ってしまいました🐕犬飼ってないけどね
金木犀のなんとも言えない安心感。
不思議と幸せな気持ちになります。
今しか味わえないから
余計に愛しい金木犀
大好きです♡
【自分をご機嫌さんにするヒント】
私の場合、
金木犀の匂いを味わうことも
自分をご機嫌にしているのですが、
毎日過ごしていると、
「なんだか今日は気分が上がらないなぁ」
っていう日、ありませんか？
私はあります。
やることはいっぱいあるのに、
なんかやる気が起こらなかったり、
気持ちがドヨ〜ンとして、
ただボーッとしていたら
時間だけが過ぎていってたり。
でも、そんな時は、
自分で自分の気分を上げています。
たとえば、
好きなものを食べる♡
コンビニで普段買わないお菓子を買ったり
好きな音楽を聴く♪
自分が学生のときにカラオケで
歌ってた曲を流して大声で歌ってみたり
お花を飾る🌸
スーパーにあるお花屋さんでいいんです。
買い物ついでに買って、
ちょっと飾るだけでも
気分が上がります
美味しいコーヒーを飲む☕️
普段は飲まないお高めのコーヒーを
自分のためにたま〜に買うとか
会いたい人に会う♡
会えるのも当たり前じゃないと思ったら、
今を大切にして会いにいく
どんなことでもいいので、
自分が心地いいなぁと思うことを、
ひとつやってみる。
それだけでも、
ずいぶん気持ちが変わってくるんですよね。
「自分を大切にしましょう」
よく言われる言葉ですが、
そう言われても
最初、ハ・テ・ナ？
の私だったんです。
意味がよくわからなくて・・・
でもね、
自分をご機嫌にしていくことを覚えたら、
徐々にわかってきたんです。
自分の気持ちを大切にしてあげることが、
自分を大切にしていくことに
つながっているんだなってね。
妹にはアマアマの兄たち
歳の差があるけど、仲はいいです
明日友達の結婚式があるので、
今日、次男が東京から帰ってきます
毎月息子のどっちかが結婚式に出席してます
そんなお年頃なんですね…まぁまぁ大変
なので、わたしは家族に大人気の
スイートポテトを作ります🍠
「喜んでくれるかな〜」
「いや、絶対喜ぶ
」
なんて思いながら作る時間も楽しいし、
家族みんなが喜ぶ顔が見えるのが、
最高に嬉しい♡
自分がご機嫌になると、
その空気は周りにも
伝わっていく。
だからこそ、
自分をご機嫌さんにすると、
いいことしか起こらないんですね〜
形は悪いけど家族に人気な
スイートポテト😋
かつては、
「夫が優しくしてくれたら嬉しい」
「夫が私の気持ちをわかってくれたら嬉しい」
と、夫にご機嫌にしてもらおうと
思っていたことがあります。
待てど暮らせど、
人任せにしていたら、
いつまで経っても
ご機嫌にはなれませんせした。
それどころか、
落とされる一方でね笑
まずは、
「私は何をしたら嬉しい？」
って、自分に聞いてみる。
夫婦のことが気になって、
夫の顔色ばかり見てしまうときほど、
自分の気持ちが置き去りになっていることがあります。
そんなときこそ、
ほんの小さなことでいいので
自分の好きなことをする。
自分が心地いいことを選ぶ。
自分を笑顔にしてあげる。
それは、
「私は私を大切にするよ」という、
自分自身への小さなメッセージでも
あると思うんです。
「ご機嫌にしなきゃ！」
なんて頑張らなくても大丈夫。
まずは、
「これをすると私ちょっと嬉しいな」
と思うことをひとつ、
自分にしてあげませんか？
あなたその笑顔が
家族にも伝わっていったら……
なんだか素敵ですよね♡
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自分がご機嫌さんになるのか
あなたはご存知ですか？
推し活でも
アイテムでも
食べ物であったり
場所や音楽
なんでもいいんです。
何かしら心が動くこと
知っておくといいかもしれませんね。
自分で自分をご機嫌さんに
していきましょう😊
今の私はそれが金木犀です笑
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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