夫の不倫をチャンスに変えて
自分が主役の人生へ
夫婦再生サポーターのけいこです。
今日は節分ですね。
世の中はいつも通り季節が進んでいて、
豆まきや恵方巻きの話題も聞こえてきます。
でも、もし今、辛い状況で、
そんな行事を楽しむ気持ちになれないとしたら…
それも、とても自然なことだと思います。
わたしもかつてはそうでした。
今日は、
不倫発覚直後の心について書きたいと思います。
夫の不倫が分かった日のことは、
今でもはっきり覚えています。
頭が真っ白になって、
何をどう考えたらいいのかも分からなくて、
ただ時間だけが過ぎていきました。
怒りでいっぱいになる日もあれば、
急に涙が止まらなくなる日もある。
「なんでこんなことをしたの」
と責めたい気持ちと、
「それでも嫌いになれない」
そんな気持ちが、
同時に湧いてくることもありました。
そして、ふとした瞬間に
「こんなふうに思う私はおかしいのかな」
「感情がぐちゃぐちゃで、自分が分からない」
そう感じてしまうことも多々…。
でもね。
怒りと悲しみが一緒にあるのは、
とても自然な反応です。
信じていた人に裏切られた。
大切にしてきた日常が、突然壊れた。
それだけ大きな出来事が起きたのだから、
心が一つの感情だけでいられるはずがありません。
怒りは、
「わたしはこんな扱いを受けていい存在じゃない」
という心の叫び。
だから
この怒りにフタをしなくていいんです。
悲しみは、
「大切にしたかったものを失った」
という深い愛情の裏返し。
悲しみも、
無理に押し込めなくて大丈夫。
感じられる分だけで、
十分です。
どちらかが間違っているわけでも、
どちらかを消さなければいけないわけでもありません。
大事なのは、
自分の感情を大切にすることです。
今は、整えようとしなくていい。
前向きになろうとしなくていい。
ただ、
「わたしは今、怒っているんだな」
「今日はとても悲しいんだな」
そうやって気づいてあげるだけで十分です。
感情が揺れるのは、
あなたが弱いからではありません。
それだけ真面目に生きてきた証です。
今はまだ、
気持ちがまとまらなくても
答えが出なくてもいいんです。
この混乱の中にいるあなたは、
決しておかしくなんてありません。
少しずつ、
安心できる場所へ戻っていけます。
あなたのペースで大丈夫です🌷
ここで大切なのは、
・自分の気持ちにフタをしないこと。
・自分の感情を大切にすること。
です。
自分再生をしていく中で、
感情に気づいてあげることが
あとから、
自分を助けてくれることがあります。
どんな感情も
大切にしてあげてくださいね
2月3日の誕生花はツバキ。
どんな状況でも、静かに咲く強さがある花です。