夫の不倫をチャンスに変えて
自分が主役の人生を♡
夫婦再生サポーター けいこです
【「できた」を増やすと
自分のことが好きになる】
突然ですが、
あなたは自分のこと、
好きですか？
「大好きです！」
と即答できたあなたは、
素晴らしいです
でも、「嫌いじゃないけど、
好きとも言えない」
そんなふうに思う人も
いるかもしれませんね。
日本人は、
謙虚な文化もあるからなのか、
自分のことを「好き！」
って言える人は、
意外と少ないように感じます。
私自身も、
今は「好き」って
言えるようになりましたが、
以前は、「まぁまぁ」って
答えてました
←まぁまぁって😅
でもね、
私の周りで
自分の思い通りに生きている人や、
夢を叶えている人を見てみると、
自分のことが嫌いっていう人、
一人もいないんですよね。
行きたいところがあったら行き、
会いたい人がいたら、
会いに行く。
そこで、
好きな人たちと笑い合ってる。
そんな人生を歩んでいる自分のことを、
嫌いになれるわけないんですよね。
自分のことを好きになると、
自信を持って
行動できるようになったり、
人にも優しくなれる。
そして何より、
毎日を生きることが楽しくなる♪
じゃあ、自分を好きになるには
どうしたらいいの？
そう思いますよね。
そこでやってしまうのが、
自分を好きになるために、
自分の嫌いなところを
直そうとすることです。
「太ってるから痩せなきゃ」
「部屋が汚いから片付けなきゃ」
「すぐ怒る性格を直さなきゃ」
ってね。
でもね、これだと自分の
できていないところばじゃりに
目が向いてしまいます。
だから私がオススメするのは、
「できた」を増やすこと。
いつもより早起きができた。
30分歩くことができた。
早く寝ることができた。
誰かに「ありがとう」
って言ってもらえた。
どんな小さなことでもいいんです♡
朝起きた。できた！
歯を磨いた。できた！
そんな「できた！」
っていう感覚を積み重ねていくと、
「私にもできるんだ」
って思えるようになります。
すると、どんどん自分への信頼が
育っていくんですよね。
そして気づいたら
自然と自分のことが
好きになっているかもしれません
あなたは今日まで、
数えきれないほどのことを
できるようになってきたはずです。
赤ちゃんの頃と比べてみて
今は歩けるでしょ
できること。
できたこと。
そして、すでに持っているものに
目を向けてみませんか？
今日の「できた」は何ですか？
どんな小さなことでも大丈夫♡
自分を褒めてあげてくださいね。
そして少しずつでいいので、
自分のこと
“好き”になりませんか
学生時代の友達と行った九州旅行✈️
笑いまくった最幸の時間でした🥰
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小さな「できた」を
いっぱい見つけてあげてくださいね。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
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