過去録から） ２０１３年９月２２日の日記。
「毎日、引いて観る今日のカード・ことば。
【I can rely and depend on my inner strength. 】
これが、今日のカードに書かれていたことばだった。
たとえば、、、自己憐憫の罠に陥ることはたやすい。
自己憐憫は、鬱とは違い、わずかな気持ちの持ちようの変化で抜け出す
こともできる。
が、カウンセラーの中には、「自己憐憫は怪物だ」という人がいるくらい
そこに陥ると、厄介だ。
私にはその経験がある。
昔、私は、友人に自己憐憫に陥っていると指摘されたことがある。
（まさか、そんなことはないと心の中で反論した。自分をさらに正当化しよう
としていた、が、冷静な自分は、その指摘が当たっていると解っていた。）
自分は、憐れな人間ではないと気づくことが一歩。。。
うまくいかなくても、情けなくなんてないし、間違ってもいない。
時間はかかるかもしれない、他の人とは違うかもしれない。でも、私なりの
やり方で進めばいい。
今日も、思い出す、彼女からもらった手紙に書いてあった「自己憐憫」の
文字を見た時のショックを・・・。
でも、感謝している（私と気まずくなるのを覚悟で指摘してくれた）。
あとは、「Inner strength」それ次第だ。 」
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
⇧の日記は、おそらく１０年前のあの頃、引っ越し先が見つからず、しかし、
周囲とうまくやりたいけれど、世代や時代のギャップも有り、また以前と
ちがってしまった（二度目の土地だった）ことへの失望（２０年前に比べ、
状況が良くなったとは思えず）もあって、そこに再び暮らすことになった
自分と周囲との折り合いの付け方に悩んでいた。
そんなときのカードで、そしてその友人の言葉を思い出したのだ。
「こんなところに今いる自分」を嘆いても、憐れんでも仕方がない・・・と。
【I can rely and depend on my inner strength. 】
＝「私は、自分の内面の力に、自分自身に頼ることができる」
（邦訳：ブログ筆者）
他人のこと、周囲のことをあれこれ責めたり、非難したところで
状況はたいして変わらない・・・だったら、自分の（状況に対しての）
捉え方を変える方が、、、というか、それならできる。
期待値が高いとがっかりする。
だから「２０年経ってもこの状況・・・」というのは残念だけど、でも、
悪いことばかりじゃない・・・昔の友達との再会は嬉しいし、周りの景色は
美しい！という、問題だと感じているのとは違う点に目を向け、自分にとって
楽しいことはないかな、と探してみたり・・・。
ちょうどこのころ（2013年、日記を書いたころ）新しい出会いもあって、
アレコレ互いに、その土地での生活について愚痴を交えて情報交換をしたり、
そんなこともできるようになっていた。
まだ、出会ったばかりで親しいとはいえなかったが、”誰かに自分の状況を話し
て、相手がそれを理解してくれる”~解決策を見出すというのではなく、単に
状況について互いに「そうだよね～」と語り合うだけでも救われる～というのは
双方にとって有難いことだった。
そんなわけで、
「Innner strength」自分自身の、内面の力・・・精神力であれ心理的影響であれ、
外部・他人からの与えられる何かではなく、自分の体力＝耐力というか・・・。
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もうすぐ、１０月、⇧日記を書いたころ住んでいた南アフリカプレトリアは、
ジャカランダの季節だ。
街の並木道が、薄紫の染まる・・・美しい初夏。
治安や停電など、様々な問題は抱えているが、それらは人力・人の力、人々の
考え方や働きで何とかできる問題だ。
それらは、自然災害とは違い、社会づくりによって防げる”問題”・私はそう
考えている。治安や戦争は、人々が作り出す問題であり、人々が解決できるもの。
～他方、地震や台風は、自然との共存が求められる。なんとかしょうにもでき
ない・自然を征服などできないから。日本など自然災害の多い土地の人々は
昔から自然と共存することを学び、対処法を見出してきた・・・防災。～
だから、視点を変えて・・・
自己憐憫に陥りそうなときは、風にそよぐ木の枝でも見てみる・・・
海や川の波、流れの音を聴いてみる。
自分の長所を思い浮かべてみる・・・ 自分は案外強いのだ・・・と。
～ 了 ～
頭痛・鈍痛はまだ続いているけれど、知人から、日本からのお土産にと
美味しいクッキーをいただき、嬉しかった昨日・・・。
そんな小さい好いことを数えて、まあ、人生そんなに悪くないと
想うわけです・・・。
読んでくださってありがとうございました～。