「通信デトックス」のことを書いたように、今一つ・少しだけ
自分の時間の使い方、周囲との距離の取り方を見直したいなと
思うところ・・・
２０１５年４月１４日の日記から・・・。
『 これ、今の私にとても必要＆大事！
【 Today, no person, place , or thing can irritate or
annoy me. I choose to be at peace. by Louise Hay 】 』
= 「今日は、誰も、どこであっても、何であっても、私をイラつかせる
ことはない。私は、心が平穏であることを選ぶ。」
ルイーズ・ヘイのことば。 （邦訳、ブログ筆者）
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２０１５年のこの時、⇧私をイライラさせていたり、悩ませていたのは
どんなことなのか？すでに忘れてしまったけれど、たとえ抱えている悩みを
今すぐ解決できなくても、一日でも半日でも、数時間でも、そこから離れて
みることで、気持ちの切り替えができたり、一旦、リラックスすることで
問題を別の側面から考え成すことができたり、その厄介な状況に向き合う
エネルギーを改めて得られたり（気力を充電っていう感じ？）すると思う。
だから、、、自分を悩ませていることから、一旦（少しの間）離れることは
とても大事だと思う。
その時に、⇧の言葉＠誰も私をイライラさせない、邪魔しない。
＠どこにいても私は大丈夫。＠何があっても気にしないようにする。
だって、私は今日は、心穏やかに過ごすと決めたから・・・と、自分自身に
言い聞かせ、自分自身でそう思うことが肝心なのだ。
ということで、２０２３年の今。
「心の平穏」というのは、スマホやパソコンで誰かとやり取りする時に
生じる焦りや、イライラ、落ち込み、（うきうきもあるだろうけど）
そういった、気持ちを乱すようなものを手放すことからも得られると思う。
必ずとか、絶対という意味ではなく、少しでも周囲の雑音・自分に生じる
雑念を払うことができれば、心の平穏を増やすことができるだろう・・・。
＾＾＾＾＾ ＾＾＾＾＾ ＾＾＾＾＾
花を活けることは、瞑想的効果がある～と誰かが言った。
瞑想というか、花と対話しながら活けるから、他のことを気にせず、
花を活けることに集中する・・・ということで、瞑想している時のような
状態という意味なんだろうな。
瞑想というか、私は、meditative より、心を癒すセラピーの方”therapeuitic”
かなと思うけど、まあ、人それぞれの感じ方だろうな。
とにかく、 通信や周囲の雑音・自分に生じる（外部からの影響による）雑念から
離れて・・・自分だけの時間、好きなことに集中したりする・・・。
そして、自分を見直し、気力の充電をし、気分転換する。
（本来なら）月から金曜まで働いたら、土日は休む…それと同じだよね。
…と言いながら、土曜日にブログを書いているので、今日は、
デトックスしてるとは言えません・・・（あしからず）
～ 了 ～
読んでくださってありがとうございます。
今日は快晴（明日もおそらく快晴）、明日の朝、久しぶりに散歩に出たいと
思います。デトックスの一日、目指します。
PS）
普段していることから、一旦離れること、気持ちや脳を休ませること＝
子供たちだって、週末や夏休みは、勉強とか学校の課題なんて気にせず、
好きなように過ごせばいい・・・それができたら、もっと健康的で、
精神的にゆとりのある人、豊かな（周囲を観ることのできる、思いやりの
ある）気質を培えるんじゃないかな。
心の平穏なんて子供には似合わない言葉だけど、平穏ってのは、憂いなしとも
いえる・・・子供が憂いを持たずに（勉強や学校のストレスを持たず）、
好きなように過ごせる時間、、、週末でも夏休みでも、絶対に必要だと思います。