されど30秒
この、30秒がなかなか走れない…
こんばんは。
ティーマイスター
フルーツスタイリスト®︎認定講師のmanaです。
本日はパーソナルトレーニング
芦屋nao yogastudioへ
マンツーマンで、先生も毎回消毒に気を使ってくださっていまーす。
だからか、本当にキャンセル席がなかなか
出ない…
来月3月の体験レッスンももう満席のようです。
そんな大人気の先生のもとでー
トレーニング。
何してるのか？
↓
↓
↓
ほぼ覚えてないww
↓
↓
↓
しんどすぎてww
毎回、ゴム巻きつけてから
あっ！これやったなーと
思い出すの
先週はよれよれで30秒ランニングが徒歩状態
しかも、足の上がってない徒歩でしたが
今日は何とか走れたかな？
スピードはまだまだ遅いんやけどね
さあて、トレーニング終わったら
プロテインの時間やで♡
おヒゲ事件とおさらばした
わたくし。
本日はソラリナプロテイン、ダークチョコレート味で作りました…
生チョコ風♡プロテインボール‼︎
↓↓
配合覚書
↓
プロテイン2sp
豆乳40〜45g
カカオ5g (ココアパウダー、お砂糖の入ってないもの)
をこねて
型をととのえる
本日はスクエア、うーん、四角柱みたいな。
↓
仕上げにカカオをふりかけて出来上がり♡
なかなかいけるっw
♡
♡先生曰く、
カカオニブやアサイー粉入れてもいいかも♡
との事でした。
9個できて、お腹も大満足よ♡
ただし…
口の周りは汚れたw何か、口角が黒いw
おヒゲまではいかないけれど
要注意ってことで♡
夏にはきっと
ぷりぷりのお尻に仕上がっているはず
年末の…
木蘭tea忘年会
紅白歌合戦目指して⁈頑張ろか〜♡
プロフィール写真も撮り直ししたいし、
捨てようとしていた水着も着ようか？と思います。
やる事いっぱいだね♡
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