こんにちは、うたえみです。
お久しぶりの記事になりました。
先月は誕生月ということもあって、
やりたかったことをやっていたり、
眠いときはたくさん寝たり、
動きのないオーダーを見直したりと
休みと動きをしっかり分けておりました。
気づいたときでいいので、
オーダーの見直しはおススメです(*^^)v
今日のテーマは
【自信や実力がついたらできること】
についてです。
・自分から誘ってみたいけど…
・自信があれば言えるけど…
・魅力があればできるんだろうけど…
次のステップに進むための条件を
整えたいという気持ちがありますよね。
そうは思っていても、
自信や魅力って形あるものじゃないから
［あると思えるまで進めない］ワケです。
じゃあ、そこで
自信をつけよう！！
できないと思うブロックを外そう！！
とするものの、
イメージしたように自信はつかないし、
私なら絶対できるぜ！と感じられないから
［でもでもだって］になっていく。
これは私自身も幾度となく経験してきたし、
抜け出す方法を見つけるまでに
時間がかかったポイントです。
もちろん、ブロックや盲点を外して
心を軽くすれば行動力は増すし、
自己犠牲での行動が減っていくこともある。
とはいえ、
自信がついたら・実力がついたらという
今の自分に何かをプラスしていくことは、
ゴールが目に見えないものであるほど
自分が認め・感じない限り、終わりがない。
たとえば、
自信や魅力がついた気がするし、
これだけ頑張ってきたんだし、
彼に連絡を取ってみよう！！と
チャレンジしたとしましょう。
自信や魅力がついたはずなのに
彼と思うように連絡がつかなかったとき、
いい感じのリアクションじゃなかったとき、
「やっぱり私はダメなんだ」と
自分責めモードに入って抜け出せないなら、
本当の意味で（イメージしていた）
自信はついてなかったってことだよね。
そりゃあね、
連絡取りたかったし、話したかったのが
ダメになったら、
がっかりするし、落ち込むよね。
それは全然ＯＫだし、
この感情に蓋をする必要はないんだけれど、
「私がダメなんだ」と自分を責めるのは
（長時間・長期間責め続けるのは）
自信がある人がする行動や思考だろうか？
ってところがポイント。
私はダメなんだ思考や自分責めモードに
長時間浸ることが
自分に自信や魅力があったら【やらない】
ことだと思うのなら、
えいや！と勇気を出した後に
長時間浸りモードが続いていたら、
行動前に欲しかった自信や魅力が
ついてなかったってことだよね。
じゃあ、どうして
えいや！の勇気が出せたのに
自信がついてなかったのかって言うと、
自信がついた・魅力が出た「気がする」
っていう感覚であり、
自分の気分や状態によって基準が変わるから。
【どうなったら自信がついたことになるのか】
【どうだったら魅力があると思えるのか】
ってことを決めて（定めて）おかないと、
自信や魅力をつけるために必要な
行動を起こせない。
または
自信や魅力をつける行動が必要なのか？の
視点を生み出せない。
［自信］って一言で言えちゃうけど、
あなたにとっての自信と
私にとっての自信は違うはずだし、
みんなそれぞれ
ここは自信あるんだよなぁ、私って
ポイントがあるはず。
その自信があるポイントは、
目に見える形がなくても
経験や積み重ねてきた何かがあって、
これはできる！と
自分を認めている・信じていたり、
ダメならダメで仕方ないかぁと
サクッと思考の切り替えが
できるところじゃない？
自信があるとかないとか
考えることがないのが
自信を持てているポイントかもしれないね。
その自信を持てるようになった前には、
何をしていて・どんなことを考えていたのかを
データとして拾い上げていくのもいい٩(ˊᗜˋ*)و
私にとって自信とは？？をしっかり拾えたとき。
自分のことをかわいいって思えたら
自信がつく・魅力があるって思えるなら
メイクの仕方・髪の手入れ・爪の手入れ等の
行動に移せるし、
昔の出来事を持ち出して悩むのを止めれば
前向きになれると分かっているなら、
回想状態に【気づいたらストップ】を
毎日やって癖づけていくことができるし、
今の自分に不足はないと分かっているなら、
認めることでＯＫだと分かっているなら、
「足りない」「身につけなきゃ」と
焦りや不安からくる行動を
一つずつ減らしていくことも行動の一つ。
自信がない・失敗したくないんじゃなくて、
【失敗に見えることを失敗としない私】
【失敗を失敗で終わらせない私】や
傷つきたくない・できないんじゃなくて、
【傷つくことを選ばない私】や
【できないことはできなくてＯＫにできる私】
が欲しいことであるなら、
オーダーしながらそう在るように
実践していけるといいね(*^^)v
行きたかったお店に
連れて行ってもらいましたー♪
お誕生日は何回目でもうれしい(^^♪