手汗
汗かきで困っている方、いますか？
もう11月、だんだんと寒くなってきましたが、私の汗に季節は少ししか関係ありません。
ベースが汗かき、さらに夏になると普通の人と同じように暑さのために汗をかくといった状態です。
ベースが汗かきなんですが、その汗のほとんどは緊張性発汗。
精神的なことから汗をかきている状態になっています。
きっと、HSPやアダルトチルドレン気質の影響によるものでしょう。
いつも緊張して、不安があって身構えている。
みんなはそうではないと知らなかったけど、私はそんな状態が当たり前なんです。
汗には小学生の頃から悩まされていました。
初めは手汗
小学校高学年の時、低学年の児童と手を繋いで歩くという遠足があり、
手を繋ぐと汗が出ちゃう。でも相手の子に嫌な思いをさせちゃダメだと思い、
ハンカチを挟んで手を繋いでました。
あと、鉄棒も手汗で滑って上手くできないし、ノートをとる時も右手の下に手汗吸収用の紙とかハンカチを敷いてないとノートがフニャフニャになって書けなくなるから、
手汗吸収用の紙が手放せませんでした。
あとあと、一番困ったのが人との距離感が近くて急に手を繋いでくる女子！
そして「ちょっと～、手ベタベタや～ん」（大声）
と、ご丁寧に周りの人にもお知らせしてくれるという・・・
何回かやられたので、そういう女子は常に警戒していました。
思い出すだけで、切なくなるエピソードがポロポロと出てきます。
なので、子供の頃は勝手に手を繋がれないように、手をグーにしてました。
あとは、ポケットに手を突っ込むとか（笑）
今、思うと人知れず頑張っていたなと思います。
大人になってから、色々調べてやってみて手軽で良かったなと思ったのが、
皮膚科で処方してもらった塩化アルミニウムでした。
手に塗ると、汗腺を閉塞させて汗を抑えるみたいで、一時的ですが
確かに効果がありました。
薬を塗った後は、手の感触がちょっと鈍る感じでしたね。
でも、サラサラとした感覚になるのが嬉しかったです。
効果がどれくらい持続するかは個人差があると思いますが、
私はここぞという時の直前に薬を塗ってやり過ごしていました。
手汗で困りそうな場面があっても、お薬一つあるだけで心の安心感が違いました。
そして、今は使っていません。
手汗は今もありますが・・・
私の場合、手汗を抑えるお薬を見つけたことで手汗に対する恐怖心みたいなものが
減り、安心して過ごせる場面が少しづつ増えていきました。
そのことが、結果として手汗対策になっている気がします。
悩んでいる時は、このまま一生困ったまま過ごすのかと思ってしまいますが
ココロの持ち方で随分と楽に過ごせるようになります。
今悩んでいる人には、そのことを分かってほしいなと思います。