便秘続きで、下剤が手放せない時が続いていました。
でも、ある日を境に、急に毎日快調になった時がありました。
食生活を含めた生活習慣は何も変えずに。
その時は、嬉しいけど「なぜ？」と思い、過ごしていましたが、
振り返ってみると、変化したのは「これかな～」と…
それは、悩みごとのトップが便秘ではなくなった時です。
その時は仕事の事で不安や悩みが大きくなり、
便秘どころではなくなった状態でした。
でも、便秘が解消するのはうれしいけど、
別の心配や悩みはいらないというのが本音です。
ただ、この時に思ったのは、
・便秘の事が頭から離れない状態は、便秘には良くない。
・ある程度の生活習慣は整える必要があるが、それ以外が便秘の原因になっていることがある。
という事でした。
すぐに取り組めるのは、便秘のことを一旦忘れるという事だと思います。
次の記事では、私の具体的な取り組みについて紹介しますね。