ごはんはしっかり噛む

けさ、ごはんが炊いてなくて、かなりのショックを受けたそうです。僕が


起きて、第一声が「ないじゃん！」だったそうで、奥さまゴメンナサイ



今年は痩せたいから、ごはんの食べ方に気をつけてます。





おかず多過ぎとはツッコミいれないでね


ゆっくりたくさん噛むようにしてます。


丼ものは食べません。


食べ終わってから、お茶を一杯飲み、胃を落ち着けます。


すると、眠くなります


今月は仕事がゆとりなので、サッサと帰ります。


早飲みしないでゆっくり噛んで、身体をいたわります。