前回からの記録
0220_72.3
0221_72.8
最小値72.3キロ(＋0.1キロ)
最寄りの目標71.6キロ(あと0.8キロ)
あー、京都出張終わり！
お疲れです😑😑😑
今回はラーメン番長がいなくてラーメン三昧は免れた🤗
でも、月曜から夜のラーメンに向けて、朝なし、昼サラダとおにぎり生活をしてたので、夜は好きな物を食べることにしました😤
月曜はピザ、ビール、ワイン
火曜はビビンバ、チヂミ
水曜はタコス、餃子、ビール
好きな物を食べたけど、１日1300～1600kcalに押さえることができました(^o^)
好きな物を食べて幸せな日々だった😍💕
夜に備えて、朝昼節制してることを先輩に話したら、「抜いたら次の食事、よく吸収するって言わない？」と。
確かに！！！どうなんだろ？
次の食事に備えて節制するより、食べ過ぎてから節制する方がいいのかな🤔？？
と、疑問がまた一つ😑
ちなみに、その先輩(細身)はアンチダイエット。
サラダ食べてたら、またそんな物食べて、、、(ため息)って感じ🗿
話聞いてると、奥さんが拒食症なんじゃ！？レベルでごはんを食べないみたい💦💦
そりゃ心配だよねぇ😟
でも、私は脂肪たっぷり蓄えてますから、少し痩せた方が健康なんだよ、って感じ😗
今日は500kcalで行こうかなーと思ってます。
なんか晩御飯食べるタイミング逃したし、もう帰って寝るだけだな！
今朝の体重は、いつもよりちょっと着て測った感じだと体重だし、明日は軽くなってそうですー😙
フフフ💕
早く71キロに会えますように🙏
