受講生が実践し
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↓
「どのくらいで効果が出るのか？」
「どれくらいの期間やればいいのか？」
ここに執着してる人ほど
ボディラインって変わらない‼︎
（40代受講生さんの変化がすごい~！♡）
今日は（今日も？笑）
冒頭から厳しめやけど、
櫻本の想いをドーーーン！と
伝えさせてもらうよ！！
「ボディメイク 期間 成果」
でネット検索をしてみたら、
「効果が出やすい期間は2〜３ヶ月、
週2回が目安」
なんて文言があちこちに飛び交っているけど、
あなたは実際どうやった？
（因みに、私のグループトレーニングは月2回。笑）
私の体感では、
この期間と現実のギャップに
挫折してしまう人が多いと感じているし、
長い人だと、
半年、1年続けているけど、
「変わらない」って
悩んでいる人も多いんだよね…。
もし、あなたもこれらに当てはまるなら、
もう~！！
待ってちょうだい‼️
ボディメイクって
“期間”が大事じゃないから！
その期間やるから効果が
出るわけではない！
いかに
“身体を整えるか”が大事なの！
身体が整うから
効果が出るんだよ！
（私のビフォーアフター）
私ね、とにかく
「3ヶ月頑張ったら綺麗になれる！」
そう思っていた時は、
ジムに行って、その1時間は
ほんまに一生懸命やった。
でも、
身体は思ったより変わらなくて…。
しんどいし、お金は無くなっていくし、
「もう嫌やなぁ…」って
心の中の気持ちが大きくなって、
少しずつ足が遠のいていったの。
綺麗になりたくて頑張っているのに、
変化が分からなくて辛かったし、
どんどん綺麗になっていく人を見ては、
自己否定を繰り返して、余計に苦しかったな。
ふふふ♡でもね、
今なら上手くいかなかった理由が
手に取るように分かる。
たった1時間
ジムで身体を動かしていても
残りの23時間、
身体が崩れていたら
体型は変わらないよ。
体型を変えるには、
日々の行動が
めちゃくちゃ大事やからね！
身体を整えるために
日々どれだけ意識と行動が
できているかだよ！
だから、私はいつもいつも、
ブログでも、受講生さんにも
／
日常の意識・行動
（姿勢・自主トレ）が大事だよ~！
＼
って叫んでいるやんね！
「また同じこと言っている」って
思われるかもしれないけど、
何度も言うよ！笑
だってね、
聞いて理解しているだけじゃ駄目だから。
行動に落とし込めるまでが大事だよ！
実際、このくらい落とし込めるようになるまで
言い続けるよ、私は。
⇩
（受講生さん達を洗脳しております。笑）
あなたも洗脳されることを願って
もう一回言っちゃう！♡笑
期間じゃなくて、
日々どれだけ身体を整えることに
意識が向けられているか、
そして行動出来ているか！
コレが身体が変わる大切なポイントだよ。
ここが大切にできたら、
身体って変わるからね！✨
（トレーニング２ヶ月目。月2回でも変わる）
（1日10分の自主トレでも変化が出る）
諦めずに前を向いて頑張るあなたを
私は応援しています！！✨
大丈夫！！
あなたにも出来るよ！❤️
