こんばんは🌃
カラダが変わる、楽になるyoga
高橋栄子です
今日も、もうすぐ1日が終わりますが
どんな1日でしたか
？？
？？さて✨こちらは昨日のレッスン
yogaのレッスン以外にも、
こちらは月に2回ですが
いきいきクラブ
という、やや高齢者✨を対象にした
レッスンもしております♪♪
このいきいきクラブでは、
腰が痛い、、
ヒザが痛い、、
肩がこる、、
カラダが重い、、
歩きづらい、、
などなど、
そんな身体の不調を整えて
日々、いきいきと生きていく為に‼︎
カラダとココロを元気にしていくクラブです✨✨
このレッスンでは
小さなボールを使って、関節を動かしながら
全身のバランスを整えていきます✨
時に、yogaの要素を入れたり
認知症予防、改善のための運動を取り入れたり、
その時、その時に必要なものを
少人数で、カラダをしっかり見ながら
レッスンを進めております✨
レッスンが終わった後には、
カラダが 軽く 、 楽に動ける 感覚を感じていただけると思います。
昨日も、レッスンが終わった後✨
お客さまが♪♪♪
背が高くなった感じがする‼︎
さっきは、膝が痛くて
四つんばいが出来なかったのに、今、出来る‼︎
歩くのが軽い！
壁に立ったら、さっきは、
お尻しか壁についてなかったのに
今は、背中も！頭も！全部つく！！
姿勢がよくなった♪♪
正座が楽に出来る！！
腰が楽になった！！
などなど
嬉しいお声を沢山いただきました✨✨
毎回、毎回、レッスンしてて思うのですが
本当ーーーに‼︎
ちゃんとやればやるほど
カラダはきちんと変わってくれる✨
皆さまの
おじいちゃま
やおばあちゃまの中で、
やおばあちゃまの中で、カラダのことで
困っていることはありませんか⁈
そんな方には、このいきいきクラブが
とってもお勧めです✨✨
是非✨１度体験してみませんか✨？？
カラダのことで、お困りの方、
是非どうぞ✨✨
いきいきクラブ
【日程 】
毎月 ① , ③ 月曜日
(※月によって変わる場合もありますので、お問い合わせを※)
【時間】
15:00 〜 16:00
【場所】
周南市
(→来館される方に直接お伝えします)
【料金】
1回 → 1,500円
(※月に1回のみの参加も可能です※)
【お問い合わせ】
090-7378-6183 ( 高橋 )までお問い合わせを✨
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