悩みや問題を解決するには

こんばんは

yogaインストラクターの高橋栄子です✨

日曜日、ゆっくりお休み出来ましたか？

明日からお仕事という方も多いと思いますが

カラダもココロも充電満タン出来ましたか？？

最近、

色々な場所で色々な悩みを耳にすることがありますが

皆さんは、悩みや課題とどう向き合っていますか？

昨日の記事で 小児外科医  山高先生 のことを書かせてもらったのですが

そこからのまた違う気付きとして感じたのが

問題に対して

誰かのせいにしたり

何かのせいにしたりせず

悩みや課題に

本気で向き合って1つ1つ考えて1つ1つ行動していけば

必ず道は開けていくんじゃないかなぁと感じました。

自分自身の過去の経験からもそう思います。

悩みや課題に対して、逃げれば逃げるほど

また同じようなことが必ず起きていたように感じます。

向き合った方が、つらくて、大変なこともあったけど

早く抜けられて、楽になったのを思い出しました✨✨

とことん向き合うのも悪くないですよ(^ ^)

さぁ、また明日から新しい1週間のスタートですね✨

この1週間どう過ごしますか？？

確実な準備で見えてくるもの

こんにちは🍀

yogaインストラクターの高橋栄子です✨

週末ゆっくり過ごされていますか？？

昨日、テレビを見ていたら

プロフェッショナル  仕事の流儀

『  小児外科医  山高篤行  』先生の特集をやっていました。

山高先生は0～15歳までの子供達をみていて

多くの子供が生まれつき臓器に異常をかかえ

大人に比べ問題が複数の部位にまたがっていることが多く

1人1人症状が大きく違うので

その子に合わせた特別な手術を求められるのが小児外科医の難しさだと

山高先生はご自身のことを

気が小さい、おびえている    と、だから

大きい手術、難しい手術があると怖い    とおっしゃっていました。

そして、

怖いから一生懸命勉強する

そして徹底的な準備、妥協を許さない準備

逃げたくなるけど、立ち向かわないと答えも見えてこない

本気で準備を1個1個やっていけば助けられる！

もう無理だと思っていた手術に光が見えてきて

その光がだんだん膨らんできて

『やれる！』『出来る！』という自信に変わってくる

と

その言葉がとても印象的で、私がやっている仕事にも通じるところがあるなぁと

ヒトのカラダを観ることの責任感

私の仕事は自分が感じたことのないことは

人には伝えられないと思っていて

私のyogaの師匠の山本くに子さんがおっしゃっていた言葉

『  1週間のレッスンの倍の時間、練習を  』

の意味が、なんとなく今、はっきり分かったように感じる。

1つ1つ積み上げていくことの大切さ、積み上げたからこそ見えてくるものがあると。

そして

山高先生がどんな困難な症状の患者さんに対しても

絶対諦めない姿勢

『 相手に寄り添うことの大切さ 』も感じました。

他にも

がんばろう❗️やらなきゃ‼️と思わせてくれる言葉が沢山ありました🌟

気になる方はYouTubeでもチェック出来るみたいなので

是非🌟観てみてくださいね(^ ^)

疲れ目スッキリ運動

こんばんは🌃

yogaインストラクターの高橋栄子です✨

週末ですね

この1週間はどんな1週間でしたか？

仕事がんばったーという方、多いと思いますが

パソコンと向き合いすぎて

目がお疲れの方も多いのではないでしょうか？？

疲れはその日のうちにとっておきたいですよね。

では🌟一緒に『疲れ目スッキリ運動』をしていきましょう

🍀イスに座ってリラックスします。

     背骨を長ーく伸ばして、ゆったりとした呼吸をします。

🍀まずは、目をギューとつぶって(2秒)

     パッ‼︎と開きます(2秒)

     これを10回繰り返してみましょう。

🌟今度は顔を右にひねります。

     顔はそのままで黒目だけ左へ。

     (※目はやさしく使ってくださいね※)

🌟顔を戻して、今度は顔を左へひねります。

     顔はそのままで黒目だけ右へ。

     (※くれぐれも目はやさしく※)

🌟これを4～5回繰り返してみましょう

🍀今度は顔を下へ。

    (のどをやわらかく、うなずきます)

    顔はそのまま黒目だけ上を向きます。

    (※目はやさしく使えてますか？※)

🍀顔を戻して、今度は顔を上へ向けます。

    (息を吸いながら鼻先を遠くに動かすように)

    顔はそのまま、黒目だけ下へ向けます。

🍀これを5回繰り返してみましょう

いかがですか？？

少し目がスッキリしてきましたか？

スッキリ目でステキな週末を～