2016年の目標を叶える方法

こんにちは✨

yogaインストラクターの高橋栄子です✨

とってもとっても久しぶりの更新です📝

3月ぶり😅💦

また少しずつ更新していきたいと思いますので

よろしくお願い致します✨

さてさて7月がスタートしましたね✨

この半年、どう過ごせましたか？？

そして、今年も後半分✨

大切に大切に過ごしていきたいですよねぇ

皆さんは、残り半分が終わった時

(2016年が終わる時)

どうなっていたいですか？？

きっと2016年が明けた時

新しく目標を立てた方も多いハズ✨

こんな風になりたい✨、、と

その目標、やっぱり叶えたいですよね✨

私もその1人です

7月もスタートしましたし、もう1度、

「     目標と、それに対して、現状は？？     」

もし今、目標に近づいてなかったとしたら

「     なにが原因？？     」

それに対して

「     じゃあ、これからどうしていく？？     」

と、細かく、細かく自分と会話していけば

必ず答えは自分の中にあります✨

後は、それを行動に移していくだけ✨

私の座右の銘でもあるのですが

後は

やるか、やらないか、だけ

やってやれないことは何もないから

行動を起こしてみると…

「   思ったより簡単に出来た✨   」

「   なーんだ早くやればよかった✨   」

ってことないですか？

以外とそんなもんです

私もまた7月からがんばりたいなぁと

色々見直して、行動を起こしていきます✨

皆さんも一緒に、なりたい自分になるために

行動、起こしてみませんか✨⁈

そして✨2016年が終わる時

がんばって、よかったぁ✨

と心から言える日を、みんなで迎えませんか？✨✨

限界から脱するには

こんばんは

yogaインストラクターの高橋栄子です✨

久しぶりのブログ更新になってしまいました

毎日ブログをチェックしてくださっていた皆さま、

ありがとうございます✨

さぁ✨今日から3月、

また、新しい月がスタートしましたね✨

いいスタートは切れましたか？？

3月も✨

充実した楽しい1ヶ月にしていきたいですよね

その為に、何をしますか？？

具体的に決めて

どんどん行動していきたいところですよね✨

でも、もし、今、なかなか動けないとしたら、、

カラダ、疲れていませんか？？

心も、疲れていませんか？？

カラダも心も疲れている状態で

何か頑張りたくても頑張れないのは当然のこと。

本来なら、カラダが限界なのに

頑張れない状態で、頑張ってしまっているから

痛みや凝り、病気となって

現れてきてしまうのだと思います。

でも✨そんな状態から脱するには！！

カラダを動かすこと       が、1番の早道です✨

何故、そう言いきれるか‼︎ というと、

自分がそれで変われたからです✨

私も、仕事ばかりに追われていて

自分のことは後回し、という時代が、かなり長い期間ありました。

どんどん、

心も、カラダも、ボロボロになっていって

このままだったら、絶対病気になる‼︎

なんとかしないと‼︎

と思った時に、今、私がやっているA-yogaに出会って変われたんです✨

yogaをやって、カラダが解れれば

心の底からリラックス出来て、ぐっすり寝れて

スッキリ起きられれば

いい方向に考えられたり

いい答えがスッキリ出てくるものです✨

そして、前向きに行動を起こせたからこそ

今があります✨

これは、私の経験から、絶対、言えること✨

やればやるほど変わります‼︎‼︎

大きな1歩でなくていいんです。

小さな1歩でも

その人にとっては大きな1歩となるのです✨

1歩、踏み出す為に

カラダ、動かしてみませんか？？

プライベートyogaレッスンもやっております

ayogastyle@gmail.com      まで✨

お待ちしております

お客様の嬉しい変化❤︎

こんばんは

yogaインストラクターの高橋栄子です✨

週も半ばになってきましたね。

カラダもココロも元気に過ごせていますか⁈

先日の月曜日の夜のレッスン✨

レッスンが終わった後は

いつも、色々な発見や嬉しいことが起きるのですが

先日、ほんわかな気持ちになった事があったので

ご紹介しますね

70代後半のお客様❤︎

レッスンに来始めた頃は

腕を挙げる時にいつも

カックン、、コリ、、っと引っ掛かりながら

なんとか腕をあげていました。

(↑こういう方、結構多いのでは⁈)

なかなかスムーズに腕が上がらくて

手を替え品を替え、、

スムーズに腕が上がるように

あれこれチャレンジしていました。

そして、レッスン前後で

姿勢チェックをしてもらっているのですが✨

その女性、私から見ると

終わった時、とってもスッキリ伸びて見えるのですが

私が

「最初と比べて何か変わった感じはありますか？」

と伺っても「、、、私、よく分からないの。」

と、おっしゃっていました。

そう言いながらも

続けて来てくださって

そのうち、お友達も一緒に来てくださるようになり

根気よく続けてくださったお陰で✨

あの、カックン、コリコリが、全く無くなり

「すーーーーーーーー✨」

と、腕が上がるようになったのです✨✨

そうすると、レッスン後のチェックの時も

「大分、カラダが伸びてきたみたい✨」と

嬉しそうにおっしゃっていました

それに✨

「  私ね、これが出来るようになったのー  」

と、腕を後ろにまわして見せてくださいました✨

(↑よく分からないと思うので、今度、本人の許可をいただけたら、写真を撮ってブログでご披露しますね❤︎)

こういう嬉しそうな顔を見ると✨

本当に、レッスンしててよかったぁ✨と

ほんわかな気持ちになります✨

この年代になってくると

動きに色々制限が出てくるお年頃🍀

でも、正しく動かしていけば

動かなくなった場所も、動き出してくるし

その制限が取れるだけで

どれだけ、世界が広がることか✨

その女性❤︎

すっごくアクティブなんですよ✨

日帰りで東京に行っちゃったり

先日、たまたま外でお会いした時も

着物をさらっと着こなしてらっしゃいました✨

粋でステキでしたよー

こういう女性を見ると

私も歳を重ねた時、こんな風に歳をとりたいなぁ✨

って思いますし

今をがんばろう✨って、気持ちになります✨

今をがんばる為にも

自分のカラダもココロも元気になって

自分のしたいことを、とことんする為にも

あなたは、何からしますか✨？？

レッスンのお問い合わせ

ayogastyle@gmail.com       まで✨

お待ちしております✨