体重増量！

おはようございます☁️

今日の体重

77.4キロ→77.9キロ

しっかり増量

昨日の食事記録です🍽

朝食

バターコーヒー

昼食

オリジン弁当

ダメダメです。

間食

アイス

これもダメダメです。

夕食

納豆玉ねぎヨーグルト

もずく酢 ゆで卵

青汁低脂肪牛乳割り

昨日は、まったく動かず

食べてれば増量しますよねー‼️

昨日は、ベンピー

今日は、ベンピー少し解消

昨日は、ダメダメの１日でした