夜中にパニック障害をおこす。

おはようございます

今日は、最悪の朝を迎えました

夜中に悪夢を見て体が動かず

その後やっと起きパニック状態

今どに居るかも分からない状態

叫びながら彼氏部屋に行けました

泣きながら説明、過呼吸は、

出るわで大変でした

また部屋に戻り少し寝ました。

今は、落ち着いています。

今日の体重

81.6キロ→81.1キロ

朝食

バターコーヒー

今日は、外に出る気分になるかな