最近耳にしたダイエット法に、小腸もみダイエットというのがあります。
小腸もみって聞くと、なんだか怖い感じがしますよね？
一体、どんなことをするのか気になりませんか？
小腸もみダイエットというのは、お腹の上から小腸をもみほぐすことによって、便秘や下痢を解消し、さらに、胃腸の調子を整えるダイエット方法です。
また、小腸をもみほぐすことで、血行不良を改善し、ウエストを引き締める効果があります。
しかも、やり方は簡単で、いつでもどこでも気付いたときなど、片手間に行うことが可能です。
簡単な小腸もみダイエットの方法としては、
・おへそを中心として、円を描くように指でもんでいきます。
・おへそを中心とした円は、半径５センチくらい（指３本か４本を置きます）。
・時計回りにもむのがポイント。
です。
特に寝て行う必要はありません。
ですが、出来るだけリラックスした状態で行う方がいいみたいです。
時間帯もあまり気にする必要はありませんが、どちらかというと寝る前の方が効果が高いようです。
注意点ですが、食前や食後すぐに行うのはやめるようにしましょう。
実際に小腸もみダイエットを行っている人の口コミを見ると、
「快便になった」
「体重が減った」
「お腹が痛くなった」
「体調が良くなった」
などの感想が見られました。
小腸もみダイエット自体にも、色々なバリエーションがあるようですから、自分に合った方法で行うといいかもしれません。
いずれにしても、やりすぎは非常に危険ですし、強く押したりもんだりするのは逆効果だと思います。
こちらもよろしく♪（随時更新中）
ダイエットに関する過去にブログやメルマガに書いた記事をまとめた
ダイエットの総合情報サイトになっています。
またダイエット関連の無料レポートの紹介と配布もしています。
ダイエットの方法は千差万別ですし、
それぞれにあうダイエット法は皆違います。
簡単！無料！ダイエット情報館で
あなたにピッタリのダイエットを探してくださいね。
簡単！無料！ダイエット情報館
ダイエットとサプリメントの日記＠りな。