今回が、年内最後の更新です。
これまで、様々なダイエット方法やサプリメントについての情報を書いてきましたが、
皆様の、ダイエットの情報収集のお役にたてたでしょうか？
それでは、早速今年最後のダイエット情報行ってみたいと思います！！
コレステロールが全くないのにも関わらず、栄養価が高い豆。
脂肪や糖質の代謝を改善してくれる上に満腹感が得られます。
さらに繊維を多く含んでおり、便秘の改善効果までも期待できるので、
ダイエッターにとっては嬉しい食材ですよね。
世界中にはマメ科の植物が約1万8,000種類あるそうです。
本当に豆にはさまざまなものがありますよね。
その中でも日本で一般的な食材として流通しているのが、
皆さんお馴染みの、あずきやそらまめ、えんどう、大豆、
落花生、いんげん豆などでしょう。
一言に豆と言いましても、
あの小さな粒の中に詰まっている栄養素や成分も種類の分だけさまざまです。
今回、皆さんにご紹介したいダイエット豆は…そら豆です。
日本の夏と言えば…
ビールを飲みながらテレビの野球観戦をしているお父さんが…
大声で応援したり、大げさなほどに肩を落として落胆したりしながら、
そら豆を口に放り込んでいる姿を連想するのは…
私だけでしょうか？
いいえ、きっと皆さんの中にも賛同してくださる方はいらっしゃるでしょう！
このようなイメージからしても分かるように、
そら豆は主に夏に食される食材ですよね？
そら豆が旬の季節になりましたら、
意識して摂取するよう心掛けてみてください。
「そんなワンシーズンだけの微々たる食材で、
ダイエット効果なんて得られる訳がない…」
と、初めから諦めていてはいけませんよ？
様々なダイエットに効果的と言われる食材の知識を吸収して、
意識して摂取する生活を心掛け続けることが大事なのです。
それも１つの継続したダイエット方法です！
きっと成果を得られることでしょう！
どんどんダイエットに良いものは摂取して、理想的な体型に近づいてくださいね！
ホクホクそら豆で、ごっそりダイエット！（２）に続きます。
それでは、来年またお会いしましょう。
良いお年をお迎えください。
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