そのあとに食べる食事を体内に脂肪として溜めないようにしてくれるのが
シネフリンの効果です。
また、食前にみかんを食べることは、満腹感を得ることにもなりますので、
苦痛も負担もなく食事の量をコントロールすることもできるでしょう。
カロリー抑制効果は抜群です。
みかんには食物繊維がたっぷりと含まれているので、便秘にも効果が期待できると言われていますが、
みかんのダイエット効果をくまなく得るためにも…
みかんと皮の間にある白い皮をしっかりと食べてください。
「みかんの筋は嫌い」
とか
「美味しくないから食べたくない」
など、言わないでくださいね？
痩せたいと本気で願うなら…
きちんと摂取しましょう。
みかんの白い薄皮の部分には“ペクチン”と呼ばれる成分がたっぷり含まれています。
ペクチンには整腸作用があることで知られていますので、
摂取し続けるよう意識するだけでも、下痢や便秘になりにくい体質にします。
さらに血液中のコレステロールを正常にする効果もありますね。
血液も腸内もスムーズに循環できる体質になることこそが、
太りにくい体質変化への要となるのですから！
実際にダイエット効果がでてくるまでの目安としては、
2週間くらいだといわれていますので、過激な摂取などせず、
焦らずにじっくりと挑んでいきましょう！
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