楽しい人生を送るため、日々ダイエットに励まれている皆さん、
今年はいかがでしたでしょうか？
あなたの目標は達成できましたか？
目標は明確なのに、
「いまいち効果が実感できないなぁ」
なんて、肩を落としてしまっている方がいらっしゃいましたら…
“ブロッコリーダイエット”
に挑戦してみませんか？
ブロッコリーダイエットというのは、
ブロッコリーを食べるダイエットです。
もう、本当にそのまんまの単純ダイエット方法です。ブロッコリーがダイエットに効果的と言うような話は…
正直あまりきいたことがないと思いますが、実はブロッコリーはダイエットに優れた効果を発揮してくれる食材の１つだったのです。
ブロッコリーの中には食物繊維が豊富に含まれているので、
食物繊維は便秘を解消してくれます。
また、ブロッコリーには鉄分も含まれているので、
ダイエット中の女性によくありがちな貧血も防いでくれます。
他に主な成分としては…
カロテン・ビタミンＣ・クロム・カリウム・鉄・カルシウム・スルフォラファンがあります。
これらの成分は
ガン予防・胃潰瘍予防・肌荒れ防止・便秘解消・花粉症予防・肥満予防
に効果的と言われていますね。
このような作用から見て、総合的に考えると…
やはりブロッコリーはダイエットに最適の食材と言えるでしょう。
このような嬉しい効果の固まりであるブロッコリーを
ダイエット中の食生活の中にいれることでダイエットを
効果的に進めることができるというものです。
ブロッコリーでもりもり痩せる！？（２）に続きます。
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