家の中でじっとしていたい…。
誰もが切に、切に願っているささやかな祈りですよね？
しかし、冬の季節こそダイエットに励むべき季節なのです！
日本は春夏秋冬と四季がはっきりと分れている、世界でも珍しい国です。
春夏秋冬の中でも、冬…
そう、冬はもっとも寒いですよね？
「冬なんだから寒くて当たり前だろう！」
と、ツッコミは入れないでくださいね…。
皆さんもご存知のこととは思いますが、冬は寒いです。
寒いからこそ、他の季節に比べて体温を守ろうという体の自己防衛機能が活発化し、
脂肪が付きやすくなってしまうのです。
…生き物の本能と言えども…
ダイエッターにとってはとんでもなく迷惑な話ですよね？
そんな防衛機能に対処しなければ、暖かい春がやってくるころには…
見るも無残な脂肪の塊が、
ぶらさがってきてしまう危険性からは逃れられないことでしょう…。
寒いのは分かります！
でも、陽気な春の日差しを全身に心地よく受けるためにも…
厳しい冬の季節にこそ、ダイエットに励もうという意識が大切だとは思いませんか？
厳しい冬のダイエットとは言え、間違ってほしくないのは
“厳しいのは冬であって、
冬にするダイエットが厳しいものではない”
ということです。
今回の冬に行うダイエット方法として
ウィンター・スポーツを活用していきたいと思いますが、ウィンター・スポーツは、
“滑る”ものが多いことから、上下運動が少なく、足腰の負担が少ないのも特徴ですので、
負担なく、苦痛なく、楽しみながら行えるダイエットになるでしょう。
極端な競技など行わなければ、高齢者にもやさしいスポーツとしても知られています！
皆さんも気楽に挑戦してくださいね。
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