この山芋の多大なるダイエット効果をご存知でしたでしょうか？
何となくとろろが食べたいなと思った時くらいしか
摂取する機会はないかと思いますが、
ダイエット効果は抜群な食材なので
意識して摂取回数を増やしていくことが、
皆さんのダイエット生活に喜ばしい結果を
運んできてくれること、間違いないでしょう！
自分ですりおろすには少々手間がかかりますが、
余裕がある時は自分ですりおろし、
「時間がない」
「手につくネバネバが嫌だ」
と言う方は、
外食時にでもなるべくとろろが付いてくるような食事を注文するように
意識するだけでも結果はでるでしょう。
ネバネバした食材は健康に良いというイメージは定着しているかと思いますが、
ネバネバしている食材はダイエットにも良いというイメージを追加していきましょう！
“健康に良い”ではなく、“ダイエットに良い”という意識があるだけで、
その食材に対する見方がずいぶん変わってきますよね？
ただ健康に良いだけでは摂取しようと言う気持ちが少なかったとしても、
ダイエットに良いという意識があれば、今まで以上に摂取回数が増えてくるかと思います。
回数が増えれば増えるほどダイエットに繋がると考えることが、
ダイエットに効果的な食材を体内に取り入れる回数が増え、結果的に
ダイエット効果を実感できるようになるのです。
続きは次回に♪
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