消化吸収促進、ビタミンB1の効果増進、血行促進、殺菌作用といった効用があるそうです。
酢と一緒に摂取することでより一層の効果を上げるようでもあるそうです。
また、同じ白い部分に含まれる“フルタン“という成分は、
脂肪の吸収を抑えてくれるための効能もあると言われており、
ダイエット食材としても魅力的な食材なのです！
フルタンは長ネギを焼くことによってその効果がアップするそうなので、
油を使わずにそのまま焼いて食べると良いでしょう。
お味噌汁に長ネギを入れるなんていうのも良いですね。
油を使用せずに美味しく摂取できるので１日の食生活の配分として、
３食中１食回分は長ネギの味噌汁にすると意識して実践するだけでも、
かなりの効果が期待できるでしょう。
もし、
「食生活改善でダイエットが成功するなんて本当にあるのかな？」
と疑ってしまう方、そんな方こそ試しに長ネギ味噌汁を意識して見ましょう。
他に何もせずとも継続していけば必ず結果を実感できるかと思います。
…まぁ、ネギの効果だけでダイエット作用を作る状態なのですから、
大きな減量・体質改善には遠い道のりではあるかと思いますが、
ほんのわずかでも自分自身で変化を感じられたなら、
ダイエット食生活改善に対しての根本的な意識変化を
得ることができるのではないでしょうか？
そこから食生活改善に注力して、
ダイエット生活をスタートさせるのも良いかもしれませんね。
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