ダイエットを行う人の多くは、短期間でのダイエットを望んでいます。
1週間ほどの短い期間で目標の体重にするというのが短期ダイエットです。
1週間はあるいは10日といった短い期間でダイエットを成功させるというのが
短期ダイエットの特徴です。
急激に体重を減らすダイエットですから、体への負荷は避けられません。
内容もきついものになりがちなので、具合を悪くする人もいのす。
短期間にダイエットをすることによって、結婚式、水泳などで
恥ずかしい思いをしたくないなどの動機があります。
短期間ダイエットには様々な方法がありますが、短期間で体重を減らすためには、
長期ダイエットでは普通行わないようなこともするようです。
食事抜きのダイエットは、体への負荷が大きく健康を損ないがちです。
短期のダイエットの注意点は、せっかく体重を減らしても数日で
元に戻ったりすることです。
短期ダイエットはかなりストレスがかかります。短期ダイエットによって、
痩せた体型をどのようにして保つのかが、成功と不成功の分かれ目といえます。
ダイエットに短期でとり組んだなら、すぐに元通りの食事にすると
カロリーが多すぎるはずです。
体が短期ダイエットをしていた期間に慣れているので、急に食事が増えると
すぐに元通りになってしまいます。
短期ダイエットがうまくいったといえる状態になるには、
ダイエット終了後の体重コントロールも見逃せない点です。
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