薬事法上サプリメントはは食品に分類されているようですが、
食事の代わりにすることができるのでしょうか。
サプリメントの数は、ドラッグストアや通販ショップなどで
販売されているものが、とてもたくさんあります。
食事から摂取することが難しい栄養素もサプリメントを利用すれば、
食事から摂ることのできる栄養素だけではなく、簡単に誰でも
摂取することができるでしょう。
このような話だけを聞くと、サプリメントを食事代わりにすることは
可能であるように思えます。
ですが、食事では摂りきれない栄養素を補うために摂取するものであるのが
サプリメントで、あくまでも栄養補助食品です。
食事でしっかりと栄養素を摂ることが基本なのです。
きちんと食事を摂ったその上で、サプリメントで足りない栄養素を補足し、
理想に近い栄養バランスを保つために利用するのが本来の使い方だといえます。
サプリメントは万能薬ではありません。
普段の食事では足りない栄養成分を補うことを目的として利用することを
おすすめします。
せっかく摂った栄養素がうまく働いてくれない原因となるのは、
サプリメントを食事代わりに摂りその結果、栄養のバランスが
取れていたとしても、睡眠や運動が不十分であったり、
ストレスをためてしまったりしていることです。
サプリメントを食事代わりにすることはよくないこともさることながら、
大切なのは、あくまでも健康的な生活リズムを維持していくことなのです。
食事代わりにサプリメントを摂取することはお勧めではありません。
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