ヨガをやるとどうなるの？
体に良さそうだけど。
ヨガで痩せる？
体が硬いけど大丈夫？
難しいポーズが上手くできない。
そんなお声をよく耳にします。
私自身、もともと体が硬くて今でも硬さを感じることがあります。
ヨガをやることで日常生活の中で
" どこまで腕が上がっているか "
あまり高く上げないと
" そこまで上げなくていいよ " って
体がなっていることも。
肩が凝る、腰に痛みを感じることはありませんか？
いつの間にか背中が丸まり、前屈みの姿勢になっていて首や背中の筋肉がカチコチに。
自分の体を
『あっ、ここが今硬いな』とか
『ここが張ってるな』とか
時間をかけながらじっくり自分の体を眺めてみる。
そしたら
どこまで体の力みが取れるか、みたいな。
そこをすごく大切にできるような気がします。
ヨガをやることで『楽になった』と感じてほしいと思っています。
～ヨガ教室のご案内～
ヨガと東洋医学の知恵で心身のバランスを整える
とくに女性の体は1ヶ月の半分くらいは
ホルモンの変化の中で生活をしているので
心と体が不安定になりやすいのです。
そして バランスを取るために
無理をしてしまいます。
☆ 心身の不調の悩みを解決したい
☆女性ホルモンのバランスから起こる不調のケア
☆自分に合ったポーズでヨガを楽しみたい！
女性のための養生ヨガをお伝えしています。
小さな教室ですが
気軽にのぞきにきてください。
お問い合わせはこちらからどうぞ。
↓ ↓ ↓
