赤オクラ
初めて見ました( *´艸)
茹でたら緑色になると教えてもらったので
そのままマリネにしていただきました。
ポリポリした食感が美味しくて
私は茹でるよりそのまま食べるほうが好きです。
薬膳が考えるオクラは
弱った胃の働きを高め
食欲改善して
下痢を止める働きがあるとされています。
また、
腸の乾燥を潤し
便通を改善する力もあると考えます。
胃腸を元気にしてくれるオクラは
夏に胃腸の働きが落ちて
体がだるい人におすすめの食材です。
まだまだ暑さが厳しい季節ですが
朝晩は秋の虫がチロチロ鳴いてます。
次に来る秋に向けて
胃腸の働きを改善したいですね。
食欲の秋ともいうように
秋は食べ物が美味しい季節♡
ゆっくりよく噛んで食べる
温野菜を食べる
といった食べ方の工夫を取り入れるのもよいと思います ( *´艸｀)
～ヨガ教室のご案内～
ヨガと東洋医学の知恵で心身のバランスを整える
とくに女性の体は1ヶ月の半分くらいは
ホルモンの変化の中で生活をしているので
心と体が不安定になりやすいのです。
そして バランスを取るために
無理をしてしまいます。
☆ 心身の不調の悩みを解決したい
☆女性ホルモンのバランスから起こる不調のケア
☆自分に合ったポーズでヨガを楽しみたい！
女性のための養生ヨガをお伝えしています。
小さな教室ですが
気軽にのぞきにきてください。
お問い合わせはこちらからどうぞ。
↓ ↓ ↓
