今回のダイエットうまくいってますｗ
・野菜、果物、きのこ類できるだけ多く摂取
・お菓子は味薄いやつだけ（クラッカーとか）
・体を冷やすものは飲まない
・しょうが湯、ゆず湯（おすすめｗ）
・汗をかくまで入浴
・ストレッチと筋トレ
これだけで１週間で1.5kg減りましたｗｗ
でもあと5kg痩せな、夏の体重に戻らないという(笑)
冷静に考えて冬になって6.5ｋｇ太ったとかやばいなあｗｗ
最終目標はあと11ｋｇ減ｗｗ
スローペースに1年間でゆっくり減らしていきたいなあ(@^^)/~~~
目標は1年後の同窓会で「だれ!？めっちゃかわいくなっとんでえ」
って言われることｗｗ
筋肉と脂肪でがっちりな足をすらっと華奢な美脚にすることｗ
整形疑惑が立てられるほど顔を自力で変えることｗ
目標は臼田あさ美ちゃん(*^。^*)
わたし実はやるときゃやるんですｗ
有言実行タイプですｗ
1年後楽しみｗｗｗ
